
Reseguide Tibet
Världens tak med buddhistkloster, böneflaggor och heliga berg
✈️ Inledning
Luften är tunn här uppe
Världens tak, en högplatå på över fyra tusen meter där luften är tunn, ljuset skarpt och avstånden till synes oändliga.
Den tibetanska buddhismen genomsyrar allt, från bönefanor på passen till pilgrimer som mäter vägen med sina egna kroppar. Klostren och palatset i huvudstaden hör till Asiens mest imponerande byggnadsverk. Området styrs av Kina och besök kräver tillstånd, guide och organiserad resa. Höjden märks direkt och kräver att man tar det lugnt de första dagarna.
📇 Snabbfakta
Tibet i siffror
- Huvudstad
- Lhasa
- Folkmängd
- 3 700 000 (2024)
- Statsskick
- Autonom region i Kina
- Nationaldag
- Losar (Rörligt datum; tibetansk nyårsfest)
- Statsbildning
- Ej självständigStatsbildningSe Statsskick för status och källa.
- Nationalsång
- བོད་རྒྱལ་ཁབ་ཆེན་པོའི་རྒྱལ་གླུ · bod rgyal khab chen po’i rgyal glu
- Valuta
- Renminbi yuan (CNY)
- Tidszon
- UTC+08:00
- Yta
- 1 202 800 km²
- Landskod (ISO-kod)
- CN-XZ
- Landsnummer
- +86
- Språk
- Kinesiska, Tibetanska
- Religion
- Buddhister (huvudsakligen)
- BNP per capita
- Del av Kina
- Medellivslängd
- 72,2 år (M 70,3/ K 74,8) (2020)
- Invånarnamn
- Tibetan/Tibetansk
Statsbildning (ej nationaldag; kontinuitetsbaserad klassificering). Datumet anger när den politiska enhet som fortsätter till dagens stat etablerades, efter det senaste avbrottet i kontinuiteten. Äldre riken, dynastier eller civilisationer med samma namn räknas inte när direkt kontinuitet saknas (exempelvis Folkrepubliken Kina 1949, inte äldre kinesiska riken). Antika eller rent legendariska grundläggningsdatum används inte; medeltida eller tidigmoderna datum tillåts när kontinuiteten till dagens enhet kan motiveras. Saknas ett belagt startår för en obruten stat, och de tidiga årtalen bara är reformer eller styrelseskiften i samma stat, anges inget år. Varför just detta datum – och varför andra valts bort – anges per land.
Nytt statsbildningsdatum används vid avbrott i kontinuiteten: när en stat upphör genom erövring eller införlivande; när kolonialt styre upphäver eller avbryter en tidigare självständig stats kontinuitet; för koloniala territorier som inte efterträder en tidigare kontinuerlig suverän stat används året då självständighet uppnås; när ett formellt protektorat upphäver statens egen suveräna utrikespolitik; när en federation eller union upplöser den tidigare suveräna staten; eller när staten upphör att existera som separat suverän enhet.
Vid gradvisa självständighetsprocesser (autonomi – dominion – full suveränitet) används den tidpunkt då den politiska enhet som fortsätter till nutid etablerades. För självstyrande dominions och förbund är det bildandet, inte en senare suveränitetsakt: Kanada 1867, Australien 1901, Nya Zeeland 1907 och Sydafrika 1910, inte Statute of Westminster. En koloni som inte redan var den enheten får året då självständighet uppnås, till exempel Indien och Pakistan 1947. Om dominion- eller förbundsåret inte kan ses som startpunkt används i stället tidpunkten för full suveränitet.
Vid union behåller den stat som fortsätter som suverän enhet sitt äldre datum. En ny självständig efterföljare får datumet för utträde eller självständighetsförklaring.
Vid upplösning används upplösningsåret när den kvarvarande enheten är en ny fristående suverän stat vars äldre självständighet redan brutits (Serbien 2006 efter Serbien och Montenegro, inte 1878). Det är skilt från FN:s kontinuationsbegrepp, till exempel att Serbien ärvde FN-platsen 2006. En stat som fortsätter som samma folkrättsliga enhet efter regimskifte eller delning behåller det äldre datumet (Ryssland 1547, Tyskland 1871). För Ryssland gäller det genom tsardöme, kejsardöme och sovjetstat: 1917 bytte regim, unionen 1922 byggdes kring den ryska kärnan, och 1991 fortsatte samma rättssubjekt. Det skiljer sig från en union som upplöser den äldre staten och lämnar en ny enhet, som Serbien 2006, där den äldre serbiska staten hade gått upp i Jugoslavien. För övriga tidigare sovjetrepubliker används självständighetsåret 1991 om ingen obruten internationellt erkänd statsrättslig kontinuitet från en tidigare självständig stat kan fastställas. Baltikum är undantaget och räknas från mellankrigstiden, därför 1918 och inte 1991.
Följande räknas inte som avbrott: regimskiften, statskupp, nya konstitutioner eller förändrade statsformer när samma stat fortsätter (exempelvis Tyskland efter 1871 års enande, där senare regim- och konstitutionsförändringar inte bryter kontinuiteten); personalunioner där separata rättsordningar består; samt ockupation eller olaglig annektering där staten räknas som fortsatt bestående (andra världskrigets ockupation innebar inte att statsbildningen upphörde för Norge eller Frankrike).
En kronunion som blev bestående, och där riken fungerade som en stat utåt, kan vara starten för den enhet som fortsätter, även om delarna behöll egna lagar en tid (Spanien 1479). Då är en senare förening av lagarna inte ett nytt datum. Om bara monarken var gemensam och staterna förblev åtskilda, räknas i stället den rättsliga union som skapade den gemensamma staten (Storbritannien 1707).
Datumprecision: YYYY-MM-DD endast när dag och månad är belagda, annars YYYY. Encyclopædia Britannica (2026) styrker händelsen och datumet. Klassificeringen, vad som räknas som brott eller kontinuitet, görs enligt denna metod.NationalsångNationalanthems.info – Tibet. Kontrollerad 2026.Valuta西藏自治区商务厅 – 跨境人民币 – 西藏/Tibet; 万元人民币 (renminbi yuan). Kontrollerad 2026.TidszonIANA Time Zone Database (tzdata) 2026c – tidszon och sommartid. Kontrollerad 2026.Yta西藏自治区人民政府 – 西藏概况 – 总面积 120,28 万 km². Kontrollerad 2026.Landskod (ISO-kod)ISO 3166-2 – underindelning. Kontrollerad 2026.LandsnummerTravelChinaGuide – Tibet Travel Tips – Tibet Tourism Bureau (Lhasa); 0086. Kontrollerad 2026.Högsta punktPeakbagger – World Country High Points. Kontrollerad 2026.SpråkTAR – Tibetan language regulations – tibetanska och kinesiska. Kontrollerad 2026.Religion西藏自治区外事办公室 – 藏族民俗概述 – tibetansk buddhism som huvudtradition. Kontrollerad 2026.BNP per capitaIngår i Kinas nationalräkenskaper. Ingen egen PPP-siffra. Kontrollerad 2026.MedellivslängdNBS 分省年度数据 – 西藏自治区人口平均预期寿命 – 72,19 år (M 70,27 / K 74,75) (2020, 7th National Population Census). Kontrollerad 2026.InvånarnamnSAOL (svenska.se) – Tibetan. Kontrollerad 2026.
☀️ Väder & reseperiod
Tunn luft, skarpt ljus
Sommaren drar många tack vare årets mildaste dagar, gröna dalar och festivaler, trots nattliga regnskurar. Hösten är lika eftertraktad för torrt, stabilt väder och kristallklar bergssikt. Söker du färre besökare ger våren klara dagar, men kalla nätter och blåst.
Mar-Maj
🌸 Vår – Torrt & blåsigt
Torr, blåsig tid när ljuset är knivskarpt över högplatån. Nätterna är kalla men dagarna klara och alldeles stilla.
🌡 13°C
TemperaturVärdena visar genomsnittlig dagtemperatur för periodens månader på orten i tabellen nedan. För mer specifik klimatdata månad för månad, se detaljerna i samma tabell. Besök en vädertjänst för dagsaktuellt väder.Jun-Aug
Högsäsong
☀️ Sommar – Milt & grönskande
Årets mildaste dagar med grönskande dalar och festivaler. Regnskurar faller mest om natten och luften är mjuk.
🌡 19°C
TemperaturVärdena visar genomsnittlig dagtemperatur för periodens månader på orten i tabellen nedan. För mer specifik klimatdata månad för månad, se detaljerna i samma tabell. Besök en vädertjänst för dagsaktuellt väder.Sep-Nov
Högsäsong
🍁 Höst – Kallt & klart
Kristallklar sikt mot snötäckta jättar och gyllene dalar. Torra, stabila dagar perfekta för höglandets långa vägar.
🌡 12°C
TemperaturVärdena visar genomsnittlig dagtemperatur för periodens månader på orten i tabellen nedan. För mer specifik klimatdata månad för månad, se detaljerna i samma tabell. Besök en vädertjänst för dagsaktuellt väder.Dec-Feb
❄️ Vinter – Bitande kallt
Bitande kyla och gnistrande sol över den tysta högplatån. Pilgrimerna vandrar vidare i det tunna, klara ljuset.
🌡 4°C
TemperaturVärdena visar genomsnittlig dagtemperatur för periodens månader på orten i tabellen nedan. För mer specifik klimatdata månad för månad, se detaljerna i samma tabell. Besök en vädertjänst för dagsaktuellt väder.Markerade månader = Bästa tid att resa
Temperatur, nederbörd, torra dagar, fukt, vind och havstemperatur är rutnätsdata för området kring orten, från en nedskalning av reanalysen ERA5 (CHELSA), timvis ERA5 och en observationsbaserad havsanalys (OISST). De är inte mätningar från en termometer i stadens centrum och kan därför skilja sig från lokala stationsnormaler. De sex variablerna avser samma period, 1991-2020, som är WMO:s aktuella klimatologiska standardnormalperiod. Dagtemperatur är medelvärdet av dygnets högsta temperaturer och nattemperatur medelvärdet av dygnets lägsta, inte medeltemperaturen under dagen eller natten.
Nederbörden kommer från CHELSA, en separat modell som använder ERA5 som drivdata, medan antalet torra dagar räknas direkt ur ERA5. Dessa värden är inte avstämda mot varandra. I 0,6 % av fallen (33 av sajtens 5 268 tabellrader) är nederbörden i millimeter lägre än antalet dagar som inte räknas som torra. Det är ingen felräkning. Nederbördsmängden kommer från CHELSA och de torra dagarna från ERA5, och de två produkterna är ibland oense. I några fall beror skillnaden enbart på avrundning till heltal.
UV-index är beräknat för molnfri himmel, med ozon som medel för 1991-2020 och solens läge den 15:e varje månad. Solens upp- och nedgång är klockslag den 15:e varje månad. UV-index och soltider är inte klimatnormaler.
I vår kontroll mot väderstationer, som inte omfattar alla orter, låg dagtemperaturen i snitt 1,3 °C lägre än vid stationerna, mest vid kusten (orter högst 10 km från kustlinjen). Antalet torra dagar var cirka 3 per månad färre, vilket ligger i linje med en global utvärdering där ERA5 ofta gav nederbörd på dagar som var torra vid stationerna (Lavers et al. 2022). I vårt stationsurval var båda avvikelserna störst mellan vändkretsarna (tropikerna). Läs mer om detta längre ner.
Dag- och nattemperatur och nederbörd: CHELSA V2.1, månadsfiler (CHELSA-monthly) 1991-2020, 30 bågsekunder (cirka 1 km), WGS 84. Värdet är den ruta som ortens latitud och longitud faller i: kolumn = heltalsdelen nedåt av (longitud – västra kanten) / rutstorlek, rad = heltalsdelen nedåt av (norra kanten – latitud) / rutstorlek. Filerna anger rutstorlek 0,0083333333°, västra kanten -180,00013888885° och norra kanten 83,99986041515°, med rutorna som ytor (PixelIsArea). Månadens värde är medel av rutans värden för de 30 åren, till exempel januari 1991, januari 1992 och så vidare till januari 2020, räknat med exakta bråk. Saknar rutan värde något av åren lämnas fältet tomt.
CHELSA V2.1 är en terrängbaserad nedskalning med ERA5 som drivdata (filernas metadata anger forcing ERA5). Enligt CHELSA:s tekniska dokumentation bygger temperaturen på statistisk nedskalning av atmosfärens temperaturer, och nederbörden på terrängfaktorer som vindfält, dalars exponering och gränsskiktets höjd, följt av en biaskorrigering. Dokumentationen anger också att V2 använder en temperaturgradient från ERA5:s tryckytor 950 och 850 hPa. För nederbörd beskrivs en korrigeringsmetod som bland annat tar hänsyn till att regnmätare kan underskatta nederbörden (Beck et al. 2020, doi:10.1175/JCLI-D-19-0332.1). Det framgår av dokumentation från 2021. Månadsproduktens egen sida anger däremot inte att denna korrigering ingår i de aktuella filerna, så vi kan inte bekräfta det utifrån produktbeskrivningen. Vi lägger inte på någon egen korrigering, inte heller för höjd. Värdet gäller ändå rutan på cirka 1 km och kan avvika från en station på annan höjd.
Licens: CC0 1.0. Filerna lagrar heltal. Dagtemperatur (tasmax): °C = medel av råvärdena × 0,1 – 273,15, enligt filernas skalfaktor 0,1 och enheten kelvin. Det är månadsmedel av dygnsmaximum 2 m över marken. Nattemperatur (tasmin): samma omräkning, månadsmedel av dygnsminimum 2 m över marken. Nederbörd (pr): mm = medel av råvärdena, månadssumma. I de 36 nederbördsfiler vi granskade (alla månader under 1991, 2005 och 2020) anger metadata enheten kg m⁻² month⁻¹, vilket motsvarar mm per månad, och ingen skalfaktor, medan temperaturfilerna har skalfaktorn 0,1 inbäddad. Råvärdena vi läst ur filerna är hela millimeter, till exempel 38, 76 och 35 för januari 1991-1993 i Auckland. Den tekniska dokumentationen från 2021 anger skalan 1/100 för nederbörd i månadsfiler, vilket strider mot metadata i de granskade filerna, som saknar skalfaktor för nederbörd. Med skalan 1/100 skulle medlet för 1981-2010 bli 99 % lägre än CHELSA:s klimatologi för samma period. Om råvärdena i stället tolkas som millimeter blir medianvärdet 3 % lägre. Vi följer därför filernas metadata. Samtliga tre variabler avrundas till heltal, där 0,5 avrundas bort från noll.
Som kontroll jämförde vi månadsfilerna med CHELSA:s klimatologi 1981-2010 (doi.org/10.16904/envidat.228). För samma period, 1981-2010, ger månadsfilerna samma temperatur inom 0,05 °C på alla våra använda orter, men mindre nederbörd: för månader med minst 10 mm i klimatologin är nederbörden i median 3 % lägre, och för 90 % av månaderna mellan 0,6 och 6,8 % lägre. Vilket steg i CHELSA:s bearbetning som orsakar skillnaden vet vi inte. Mellan perioderna 1981-2010 och 1991-2020 ändrades årsnederbörden i månadsfilerna mest på orter med få väderstationer, till exempel +59 % i Sanaa och +35 % i Kabul. NASA POWER (MERRA-2, PRECTOTCORR) ger för samma periodbyte -32 % i Sanaa och +55 % i Kabul, så skillnaden behöver inte spegla en verklig klimatförändring. I vår jämförelse gav CHELSA mer nederbörd än stationerna vid kusten och mindre längre in i landet (läs mer om detta längre ner). Filernas URL följer mönstret: https://
Torra dagar, luftfuktighet och vind: timvis ERA5-reanalys 1991-2020 från Copernicus Climate Change Service (C3S) / ECMWF, från den punkt i ERA5:s 0,25°-rutnät som Copernicus tjänst väljer som närmast ortens koordinater. Vi har kontrollerat att det för alla använda orter är den punkt som ligger närmast i både latitud och longitud, och att ingen ort ligger exakt mitt emellan två punkter. För att verifiera vår datainhämtning jämförde vi tidsserien timme för timme med Copernicus standarddataset reanalysis-era5-single-levels för fem orter i juli 2005 (Auckland, Queenstown, Kabul, Longyearbyen och Montevideo). Punkten och värdena var desamma för temperatur, daggpunkt, vind och nederbörd. Den största skillnaden var 0,0003 °C för temperatur och daggpunkt, vilket motsvarar avrundning vid lagringen. I nord-sydlig led ligger rutnätets punkter cirka 28 km isär, och tätare i öst-västlig led. ERA5:s modell har en upplösning på cirka 31 km, så värdet beskriver modellens storskaliga förhållanden och är inte en mätning på orten.
För Lhasa (ortens koordinater 29,652° N 91,1721° Ö) valde Copernicus punkten 29,75° N 91,25° Ö i ERA5-rutnätet. Punkten väljs utan hänsyn till om området mest är hav. I vår jämförelse gav ERA5 i snitt högre vind än stationerna vid kusten (läs mer om detta längre ner). I bergsdalar jämnar modellen ut terrängen.
Dygn och månader avgränsas med en fast longitudbaserad tid, inte i ortens officiella tidszon: ortens longitud delad med 15, avrundad till hel timme där 0,5 avrundas bort från noll, utan sommartid. Torra dagar: antal dygn då ERA5 total_precipitation (total precipitation), omräknad från meter till millimeter och summerad över dygnet, är mindre än 1 mm. Månadsvärdet är medelantalet sådana dygn för månaden under perioden 1991-2020. Nederbörden i ERA5 är summerad per timme: värdet vid en tidsstämpel gäller timmen som slutar då, och timmen räknas till det dygn där den börjar. Temperatur, daggpunkt och vind är ögonblicksvärden och räknas till den timme som tidsstämpeln anger i samma fasta tid. Februari räknas med 28 eller 29 dygn det året.
Luftfuktighet: relativ fukt 2 m över marken, beräknad timme för timme ur 2m_temperature och 2m_dewpoint_temperature med WMO:s formel för mättnadsångtryck över vatten, e = 6,112 × exp(17,62 × t / (243,12 + t)) hPa, där t är temperaturen respektive daggpunkten i °C (WMO-No. 8, volym I, bilaga 4.B), och fukten = 100 × e(daggpunkt) / e(temperatur). WMO anger även en formel för mättnadsångtryck över is. Vi använder genomgående formeln över vatten, även under 0 °C, för att få en enhetlig beräkning av relativ fuktighet. Timvärden över 100 % räknas som 100 %. Vind: vindhastighet 10 m över marken, √(u² + v²) timme för timme ur 10m_u_component_of_wind och 10m_v_component_of_wind. Fukt och vind är månadsmedel av dygnets alla 24 timmar, därefter medel av de 30 åren.
Dagtid är fukten oftast lägre och vinden ofta starkare än dygnsmedlet. Dygnsmedel är ett vanligt sätt att ange fukt, men en del klimattabeller anger i stället fukten vid fasta klockslag, till exempel morgon och eftermiddag.
Eftersom dygnen räknas i en fast longitudbaserad tid och inte i UTC kan vissa orter behöva timmar från 31 december 1990 eller 1 januari 2021. Dessa hämtades bara där de kunde ändra det avrundade heltalet: för torra dagar om kantdygnet annars kunde ligga både under och över 1 mm, för fukt om timmar mellan 0 och 100 % kunde ändra medlet, och för vind om timmar mellan 0 och dubbla ortens högsta timvind kunde göra det. Alla tre avrundas till heltal där 0,5 avrundas bort från noll. Torra dagar räknas med exakta bråk, fukt och vind med 64-bitars flyttal (float64).
Källa: ERA5 hourly time-series data on single levels from 1940 to present, Copernicus Climate Data Store, dataset reanalysis-era5-single-levels-timeseries. cds.climate.copernicus.eu Datasetets DOI: doi.org/10.24381/1cf1ad76. Metod: Hersbach et al. 2020, doi.org/10.1002/qj.3803. Hämtad 2026. Contains modified Copernicus Climate Change Service information 2026. Neither the European Commission nor ECMWF is responsible for any use that may be made of the Copernicus information or data it contains. Licens för Copernicus-produkter.
Havstemperatur: NOAA OISST v2.1, 1991-2020, i närmaste havsruta (inte stadens landruta). Valet av ruta är vår egen regel: rutan är den ruta med havsvärde i hela rutnätet (0,25°) vars mittpunkt ligger närmast orten längs storcirkeln (jordradie 6 371 km). OISST:s mask för land och hav är densamma i varje dagsfil, och vi läser den ur filen för 15 juli 2015. Variabeln är sst. Månadsvärdet är medel av varje dag i den dagliga serien. Alla 10 958 dagar under perioden måste ha värde, annars stoppas beräkningen. Under havsis anger OISST en temperatur nära havsvattnets fryspunkt, och det värdet används som det är. Medlet är avrundat till heltal °C där 0,5 avrundas bort från noll. Reglerna för när havstemperatur visas är också våra egna. Ligger orten högst 10 km från kusten visas närmaste havsruta, även när orten ligger längst in i en fjord eller vik. Ligger orten 10-50 km från kusten visas havstemperaturen bara om havsrutans mittpunkt ligger inom 50 km från orten. Längre in i landet lämnas havet tomt. Det längsta avståndet till en använd havsruta är för närvarande 60,3 km (Oslo, innerst i Oslofjorden). Oslo ligger högst 10 km från kustlinjen och visas därför utan avståndstak. En ort 10-50 km från kusten kan bli tom trots att havsrutan ligger närmare än Oslos. Kaspiska havet ingår både i Natural Earths kustlinje och i OISST, så Baku får Kaspiska havets temperatur. Insjöar som Nordamerikas stora sjöar ingår inte i kustlinjen, så Toronto får ingen havstemperatur. Värdet är OISST:s analys för 0,25°-rutan (cirka 28 km i nord-sydlig led), där observationer vägts samman och interpolerats till rutnätet. Det kan skilja sig från vattnet vid stranden, särskilt i vikar, fjordar och sund. Havstemperaturen har vi inte jämfört med mätningar. Kustavståndet är det geodetiska avståndet på WGS 84-ellipsoiden till linjelagren ne_10m_coastline och ne_10m_minor_islands_coastline från Natural Earth, skala 1:10 miljoner (public domain), hämtade 2026. Källa: NOAA NCEI, OISST v2.1 AVHRR-Only. Huang et al. 2021, Journal of Climate, doi.org/10.1175/JCLI-D-20-0166.1. Datasetets DOI: doi.org/10.25921/RE9P-PT57. Hämtad 2026. ncei.noaa.gov.
UV-index: Beräknat clear-sky UVI (molnfri himmel) vid solkulmination den 15:e varje månad, avrundat till heltal där 0,5 avrundas bort från noll. Ozondata: NASA POWER TO3 från klimatologi-API:et för punkt (community SB, start 1991, end 2020, ortens koordinater). De hämtade svaren anger månadsklimatologi för januari 1991-december 2020, med MERRA-2 som källa. Vi räknar själva med TEMIS/KNMI:s parametrisering Allaart v2.0, inte med TEMIS färdiga UV-produkt (Allaart et al. 2004, doi.org/10.1017/S1350482703001130, med v2.0-koefficienterna temis.nl) för solhöjd och ozon, plus avståndet mellan jorden och solen. Solhöjden vid solens meridianpassage den 15:e och avståndet till solen beräknas med JPL-efemeriden DE421 via Skyfield 1.55, utan refraktion.
Står solen lägre än cirka 1,1° (sinus av solhöjden högst 0,02) räknas UV som 0. Höjdfaktorn räknar vi själva med TEMIS formel, 1 + 0,05 × höjd i kilometer (temis.nl), på höjden från Copernicus DEM GLO-90, närmaste pixel på koordinaten (doi.org/10.5270/ESA-c5d3d65), för varje ort. Vi använder inte TEMIS höjdkorrigerade UV-produkt. GLO-90 är en ytmodell (DSM), så byggnader och skog kan ingå i höjden. Saknas höjd i pixeln räknas UV inte, och 0 m används inte som ersättning. Höjd under havsytan ger faktorn 1.
Ingen separat, ortsspecifik aerosolkorrigering görs. Markreflektion ingår inte. Moln och andra lokala förhållanden kan sänka den faktiska UV-nivån, medan stark markreflektion, exempelvis från snö, kan höja den. Källor: TEMIS (parametriseringen) och NASA POWER. The data was obtained from National Aeronautics and Space Administration (NASA) Langley Research Center’s Prediction Of Worldwide Energy Resources (POWER) project funded through the NASA Earth Science Division. The data was obtained from the POWER Project’s Climatology API v2.9.7 on 2026/08/29. Höjddata: produced using Copernicus WorldDEM-90 © DLR e.V. 2010-2014 and © Airbus Defence and Space GmbH 2014-2018 provided under COPERNICUS by the European Union and ESA; all rights reserved.
Soluppgång och solnedgång: Klockslag den 15:e i varje månad från U.S. Naval Observatory (USNO), Astronomical Applications API v4.0.1, när solens övre rand står vid horisonten med normal refraktion. API:et tar ingen höjd och ingen terräng, så berg vid horisonten ingår inte. Tiderna är hela minuter som USNO anger dem. Hämtad 2026. Ett klockslag kan kontrolleras i USNO:s formulär med samma koordinat, datum och UTC-offset.
Solnedgången är den första solnedgång som följer efter dagens soluppgång. Går solen ner efter midnatt står det klockslaget. Tiden är lokal tid för alla orter enligt IANA:s tz-databas 2026c, med zonens UTC-offset kl. 12 lokal tid den 15:e. Zonen är den som koordinaten faller i (timezonefinder, data 2026.4). Zongränserna kommer från timezone-boundary-builder och används under Open Database License (ODbL). Gränserna bygger på © OpenStreetMap-bidragsgivare. Sommartid ingår när zonen har det. Där solen inte går ner den dagen står Midnattssol, och där den inte går upp står Polarnatt, i stället för klockslag.
Kontroll mot väderstationer (vår egen jämförelse): Vi har jämfört värdena med den närmaste väderstationen inom 25 km bland stationer som enligt GHCN:s inventeringsfil (ghcnd-inventory.txt) har mätningar från senast 1981 till tidigast 2020 (TMAX och TMIN för temperatur, PRCP för nederbörd och torra dagar), men bara där serien var tillräckligt komplett. Temperatur, nederbörd och torra dagar (GHCN-Daily): minst 24 år per månad, där en månad räknas om högst 5 dagar saknas för temperatur och ingen dag saknas för nederbörd. Värden med kvalitetsflagga i GHCN räknades inte, nederbördsmängder under mätgränsen (”spårregn”) räknades som 0 mm och en torr dag är under 1 mm, som för ERA5. Fukt och vind (NOAA ISD): minst 5 av 10 år per månad, där en månad räknas om den har minst 192 observationer från minst 8 olika klockslag. Bara den närmaste stationen provades. Om dess serie inte räckte till ingick orten inte i jämförelsen.
Jämförelsen omfattar 66-320 av 439 orter, olika per variabel. Urvalet är inte slumpmässigt och de redovisade felen behöver inte gälla en enskild ort. Det är också geografiskt skevt: av de 66 orterna i kontrollen av nederbörd och torra dagar ligger 37 i Europa och ingen i Afrika eller Sydamerika, fast Afrika har 103 av de 439 orterna. I kontrollen av dagtemperatur (103 orter) ligger 46 i Europa och 5 i Afrika. Höjdskillnaden mellan ort och station är inte borttagen. Med kusten menas orter högst 10 km från kustlinjen. Fel nedan är medel av absolut avvikelse (MAE) och, där det står, bias (rutans värde minus stationen), båda över alla orter och månader tillsammans. Alla orter har inte tolv giltiga månader, så ett medel av orterna blir inte samma tal.
Stationerna är inte facit: regnmätare fångar ofta för lite nederbörd i blåst och snö. Dokumentationen från 2021 beskriver en sådan korrigering för CHELSA, men månadsproduktens sida anger den inte. Vi vet därför inte om den finns i filerna eller om samma stationer ingår, så nederbördsjämförelsen är inte nödvändigtvis helt oberoende. En del stationer ligger på flygplatser utanför staden. Stationerna används för att mäta avvikelserna och, för fukt och vind, för att välja källa. Tabellerna visar de orörda rutvärdena. Vi har inte justerat dem.
Dagtemperatur, CHELSA mot GHCN-Daily 1991-2020 (103 orter): MAE 2,1 °C, bias -1,3 °C. Avvikelsen är större vid kusten (bias -2,1 °C) än längre in i landet (bias -0,5 °C). I tropikerna (20 orter) var bias -2,7 °C och i övriga 83 orter -1,0 °C. Nattemperatur (78 orter): MAE 1,5 °C, bias +0,6 °C.
Nederbörd (66 orter, alla månader): stationernas medel var 96 mm, räknat över alla orter och månader. MAE 17 mm (18 %), bias +4 mm (+4 %). Vid kusten är bias +15 mm (+13 %) och längre in i landet -7 mm (-9 %). I tropikerna (12 orter, 106 månader) var bias +40 mm och i övriga 54 orter (577 månader) -2 mm. Totalen är medel av alla 683 månader. För månader med minst 10 mm på stationen (63 orter) är medianen av det absoluta relativa felet 8 %, och i ungefär var tionde månad är felet cirka 45 % eller större. Valet av månadsfilerna 1991-2020 i stället för klimatologin 1981-2010 gjordes före den här jämförelsen, för att alla värden ska avse samma period. På de orter och månader där stationen hade data för båda perioderna gick nederbördens bias från +8 till +4 mm per månad (61 orter) och dagtemperaturens från -1,2 till -1,3 °C (97 orter).
Fukt och vind: ERA5 2011-2020, inte hela 1991-2020, mot NOAA ISD 2011-2020. Stationen är medel av de timmar den rapporterade, ERA5 av alla timmar, och stationens fukt är räknad med samma formel. CHELSA-monthly har också fukt (hurs) och vind (sfcWind), men de publicerade filerna räcker inte till en 30-årsperiod: för båda finns alla tolv månader till och med 2018, bara januari till april 2019, och ingenting för 2020 och 2021, enligt fillagret den 8 oktober 2026. Jämförelsen som låg till grund för valet av ERA5 gäller därför CHELSA:s klimatologi 1981-2010, inte månadsfilerna, och genomfördes mot samma stationer 2011-2020. Luftfuktighet (320 orter): ERA5 MAE 4,6 procentenheter, bias +3,1. CHELSA hade bias -10,0 och MAE 11,7, och därför valdes ERA5. Vind (316 orter): MAE 1,1 m/s, bias +0,3 m/s. Vid kusten är bias +0,7 m/s och längre in i landet -0,2 m/s. CHELSA hade bias -0,9 m/s och högre fel totalt, och ERA5 valdes därför även här. Valet gjordes efter den här jämförelsen, så ERA5:s siffror för fukt och vind är inte en oberoende kontroll.
Torra dagar, ERA5 mot GHCN-Daily 1991-2020 (66 orter): bias -3,1 dagar per månad, MAE 3,2. I vår jämförelse gav ERA5 i genomsnitt 3,1 färre torra dagar per månad än stationerna. Vid kusten är bias -3,8 och längre in i landet -2,4. I tropikerna (12 orter) var bias -6,9 dagar per månad och i övriga 54 orter -2,4. I vårt urval är avvikelsen störst på öar i tropikerna och i några bergsdalar. Det ligger i linje med en global utvärdering mot 5 637 stationer 2001-2020, där ERA5 ofta gav nederbörd på dagar som var torra vid stationerna (Lavers et al. 2022, doi.org/10.1002/qj.4351). Studien jämför dygnsnederbörd, inte antal torra dagar med vår gräns på 1 mm. Studien fann störst tillförlitlighet för ERA5:s nederbörd utanför tropikerna (studiens ”extratropics”). Orsaken för varje enskild ort har vi inte undersökt. Stationernas dygn följer varje stations observationstid och är inte exakt samma som vårt fasta longitudbaserade dygn. Källor: NOAA NCEI, GHCN-Daily (Menne et al. 2012, doi.org/10.1175/JTECH-D-11-00103.1) och Integrated Surface Database (ISD) (Smith et al. 2011, doi.org/10.1175/2011BAMS3015.1).
Så skiftar klimatet (animerad världskarta, månad för månad): Earth_Climate.gif: Stanqo; derivative work: Ingwik (svensk text). CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons. commons.wikimedia.org.
Licens för data: Denna sammanställning av klimatdata tillhandahålls av resekartan.se under licensen CC BY 4.0. Vid återanvändning ska resekartan.se anges som källa.
Sammanställningen bygger på bearbetade data från tredje part, bland annat Copernicus Climate Change Service (ERA5), CHELSA, NOAA OISST, NASA POWER, Copernicus DEM GLO-90 samt OpenStreetMap-baserade tidszonsgränser. Vid vidare distribution eller återanvändning ansvarar användaren själv för att följa de licens- och attribueringsvillkor som gäller för respektive datakälla.
| Månad | Dag / natt | Nederbörd | Torra dagar |
|---|---|---|---|
| Januari | 2° / -12° | 2 mm | 29 |
| Februari | 5° / -9° | 3 mm | 26 |
| Mars | 9° / -5° | 4 mm | 26 |
| April | 13° / -2° | 10 mm | 21 |
| Maj | 17° / 3° | 32 mm | 18 |
| Juni | 20° / 8° | 87 mm | 12 |
| Juli | 19° / 9° | 146 mm | 7 |
| Augusti | 18° / 9° | 137 mm | 6 |
| September | 17° / 7° | 65 mm | 12 |
| Oktober | 13° / 0° | 8 mm | 21 |
| November | 7° / -7° | 2 mm | 27 |
| December | 4° / -10° | 2 mm | 30 |
Svep i sidled för mer väderdata
🛂 Visum & säkerhet
Kolla läget innan du åker
Tibets höga platå skiljer sig tydligt från de lägre dalarna i öster, och snabb uppstigning kan ge höjdsjuka med huvudvärk och illamående, ibland i allvarlig form. I Lhasa och andra välbesökta orter rör du dig bland tät trafik, samtidigt som stark sol kan övergå i isande kyla när skuggan eller kvällen faller. Avstånden är långa, vädret kan stänga bergsvägar och kontroller kan begränsa både färdväg och fotografering.
Tänk på att inreseregler och det lokala säkerhetsläget kan förändras. Vi rekommenderar starkt att du läser den senaste informationen via Sweden Abroad eller appen UD Resklar, där du också kan anmäla dig till svensklistan.
För att du ska få trygga och aktuella rekommendationer kring vaccin och medicinska råd, hänvisar vi till 1177 och din vårdcentral.
Bra att tänka på: Vaccinera dig i god tid - vissa vacciner kräver flera doser. Kontrollera även om landet kräver ett fysiskt intyg vid inresa, som WHO:s gula vaccinationskort.
Bra att tänka på: Spara viktiga nummer som försäkringsbolagets larmcentral och bankens spärrservice inför resan.
Vanliga bedrägerier
- På marknader säljs nytillverkade föremål som gamla tibetanska antikviteter. Begär dokumentation och jämför flera handlare.
- Utanför kloster kan personer i munkkläder ge en välsignelse och sedan kräva en stor donation. Avstå från erbjudandet.
Säkerhetstips
- Res bara längs den godkända resplanen och med den guide som krävs. Avvikelser kan stoppas vid vägspärrar.
- Lägg undan kameran vid vägspärrar och militära anläggningar. Även bilder av polis kan leda till förhör.
- Planera flera lugna dygn för höjdanpassning innan längre utflykter. Huvudvärk med andnöd kräver snabb nedfärd och vård.
Resa som kvinna
Resa som kvinnaSiffrorna speglar vardagen och lagstiftningen för kvinnor som bor i landet (inklusive familje- och arbetsrätt). Ett högt värde visar på stark jämställdhet och trygghet. Ett lägre värde innebär däremot inte automatiskt att landet är otryggt att besöka, eftersom lokala samhällsstrukturer sällan påverkar turister direkt. Låt inte statistiken hindra dig från att upptäcka världen, utan använd den som en av flera källor i din research.GIWPS WPS Index. WPS-poäng (0-1): Mäter kvinnors villkor i landet baserat på inkludering, rättvisa och säkerhet. Måttet för trygghet på natten är hämtat ur samma index (indikatorn Community safety) och visar andelen kvinnor i landet (15+ år) som uppger att de känner sig trygga att gå ensamma i sitt närområde på natten, med Gallup World Poll som underlag. World Bank (Women, Business and the Law): Visar om en kvinna enligt lagen får lämna landet och röra sig fritt inrikes på samma villkor som en man, samt om staten själv lägger extra rörelseregler på kvinnor, inklusive när de reser med barn. Gäller landets egna medborgare, inte automatiskt en svensk turist. Kontrollerad 2026.Att resa som kvinna i Tibet innebär generellt låg risk för gatubrott och ett respektfullt bemötande, men konservativa normer gör diskret klädsel klok, särskilt i kloster och på landsbygden.
- Community safety: Data saknas för Tibet. I Kina uppger 93 procent av kvinnorna att de känner sig trygga att gå ensamma i sitt närområde på natten (Sverige: 74 procent).
- WPS-index (kvinnors villkor): Data saknas för Tibet. Kina ligger på 0,685 av 1,0 (Sverige: 0,924). Värdet mäter kvinnors villkor i landet baserat på inkludering, rättvisa och säkerhet.
- Lagar (WBL): Data saknas för Tibet. I Kina finns inga formella begränsningar för inhemska kvinnor när det gäller utlandsresor, rörelse i landet och statliga hinder (inklusive vid resa med barn).
HBTQI+
HBTQI+Denna data speglar den officiella lagstiftningen och situationen för lokalbefolkningen. På internationella turistorter och hotell är inställningen ofta mer tolerant gentemot utländska besökare. Till skillnad från lokala levnadsvillkor är det dock viktigt att komma ihåg att straffrättsliga lagar (exempelvis förbud mot samkönade relationer) formellt gäller alla i landet. En låg placering eller låga poäng i indexet innebär inte att du helt måste undvika resmålet, men det kräver diskretion och noggrann research inför resan.Spartacus Gay Travel Index: Placering och poäng för hbtqi-resenärer i 216 länder och regioner (högst 14, lägst -24). Länder med samma poäng delar placering. Our World in Data (Equaldex): Visar om samkönade sexuella handlingar är lagliga eller olagliga, inklusive fängelse eller dödsstraff. Kontrollerad 2026.Att resa som hbtqi-person i Tibet innebär en starkt kontrollerad och konservativ vardag, där queera miljöer är få och diskretion är klokast, särskilt utanför Lhasa.
- Spartacus Gay Travel Index: Data saknas för Tibet. Kina ligger på plats 97 av 216 (-5 poäng). Högre poäng innebär större trygghet och starkare HBTQ+-rättigheter (Sverige: plats 15, 9 poäng).
- Juridisk status: Data saknas för Tibet. I Kina är det lagligt. (Samkönade sexuella handlingar).
Schyssta råd
Schyssta rådSweden Abroad (UD): Svensk officiell reseinformation, inklusive avrådan. Samma innehåll finns i appen UD Resklar. UK FCDO Foreign travel advice: Brittiska utrikesdepartementets reseråd. U.S. State Department Travel Advisories: USA:s reseråd. De tre källorna skriver för sina egna medborgare och överlappar inte alltid. Kontrollerad 2026.Resekartan sätter inga egna säkerhetsbetyg. Följ lokala nyheter, kontrollera UD för aktuell information och använd gärna brittiska eller amerikanska reseråd som komplement. Se till att reseförsäkringen täcker hela resan.
- Visa respekt för lokala lagar och seder, även när de skiljer sig från hemma.
- Undvik mörka sidogator nattetid, särskilt om du går ensam.
- Ha uppsikt över dina tillhörigheter och bär inte dyra smycken synligt.
💰 Prisbild
Jaksmör och yuan i höjd
På högplatån är mobilen kung bland lokala betalare, medan utländska kort har begränsad räckvidd. Visa och Mastercard fungerar främst på bättre hotell och större butiker i Lhasa, så yuan behövs i små affärer, tehus och utanför staden. Vardagen är billigare än i Sverige, men tillstånd, guide och transporter höjer reskassan, även när nudlar och jaksmörste känns prisvärda.
Prisnivå
PrisnivåPrisnivån mäter i regel lokala levnadskostnader snarare än turistpriser. Den fungerar som en allmän riktlinje och visar inte vad specifika köp, som en öl eller hotellnatt, faktiskt kostar.Prisnivån visas dels som en procentsats i förhållande till Sverige (t.ex. "30 % billigare än Sverige"), eller som "Ungefär samma prisnivå som Sverige" när prisnivåerna är likvärdiga. Dessutom visas prisnivån på en femgradig skala. Båda presentationerna baseras på samma jämförelsetal: landets prisnivå dividerad med Sveriges. Ett värde på 1,00 innebär att prisnivån är densamma som i Sverige. Ett värde under 0,45 ger "Mycket billigt" (ett dollartecken), 0,45 upp till 0,63 ger "Billigt" (två dollartecken), 0,63 upp till 0,85 ger "Medel" (tre dollartecken), 0,85 upp till och med 1,10 ger "Dyrt" (fyra dollartecken), och allt däröver ger "Mycket dyrt" (fem dollartecken). Jämförelsetalet baseras i regel på Världsbankens Price Level Index (WDI/ICP, hushållens konsumtion) - ett internationellt mått som jämför vad likvärdiga varor och tjänster kostar i olika länder, justerat för växelkurser.
Datan har olika säkerhetsnivåer beroende på källa. För de flesta länder används direktmätt data från Världsbankens WDI/ICP. Tillförlitligheten sätts till hög, medium eller låg beroende på bland annat dataår, valutavolatilitet och datakvalitet. För öar, regioner och territorier utan egen mätning används ofta moderlands- eller regionssiffror, ibland justerade med officiell regional statistik (till exempel INSEE eller BEA). Saknas tillförlitlig ekonomisk data - till exempel på grund av konflikt, dubbla valutasystem eller avsaknad av fria marknadspriser - görs en dokumenterad uppskattning, ibland via reseindex eller andra tillgängliga prisunderlag. Under respektive land eller territorium framgår vilken data som används och om tillförlitligheten bedöms vara hög, medium eller låg.
Metod: Varje plats har en metodetikett så jämförelser blir ärliga: Hushålls-PLI (WDI/ICP eller Penn World Table, lokal hushållskonsumtion), Regionalt justerad (moderlands-PLI justerad mot kända regionala prisskillnader - i vissa fall stödd av officiell regional statistik som INSEE, BEA eller Istat, annars en dokumenterad bedömning baserad på tillgängliga prisuppgifter), Resenärskostnad (turistdygn, reseindex eller paketproxy).
Billigt
BilligtTibet (autonoma regionen Xizang / CN-XZ) saknar egen World Bank-PLI. Beräknat PLI kedjas via Kinas WDI (PA.NUS.PRVT.PLI, 2025: 48.12) × Brandt & Holz (2006) tabell 7 (joint province-wide 1990: faktor 1.071) → PLI 51.54 (USA = 100). Omräknat vs Sverige: 0.57 (43 % billigare än Sverige). För turister är Tibet dyrare än övriga Kina, framför allt på grund av tillståndskrav och obligatorisk organiserad tur - skälet är reglerna för att ta sig dit, inte bara lokala butikspriser. Kinas/Brandt-Holz-siffran är därför en proxy som troligen underskattar besökskostnaden (ingen dokumenterad %-premie hittades att lägga på). China for Travelers (aug 2026; expat i Kina sedan 2018): tillstånd plus obligatorisk organiserad tur ger ca USD 1 500 eller mer ovanpå en vanlig Kinaresa, eftersom utlänningar inte får resa på egen hand. Sweden Abroad (aug 2026): inresetillstånd till Tibet krävs och måste sökas via den resebyrå som bokar resan (inga priser angivna). Reseföretag (tolkas med skepsis, men samstämmiga): Tibet Travel (maj 2026) - generellt dyrare än vanliga inrikesresor (tillstånd, guide, långa transporter); Tibet Tour (jan 2026) - hotell och mat dyrare än i de flesta kinesiska städer; Go To Tibet - utlänningar måste resa med organiserad tur (guide, bil, förare); flyg till platån dyrare. Tillförlitlighet: low (proxy för lokal nivå; turistpremie dokumenterad kvalitativt, utan %-faktor). Kontrollerad 2026.43 % billigare än Sverige
Dricks
På restaurang förväntas dricks inte, men små belopp till guide och chaufför uppskattas efter god hjälp.
Pruta
I Lhasas marknader är vänlig prutning vanlig, sikta på 10-20 %. Matbutiker och hotell har fasta priser.

📍 Sevärdheter
Missa inte det här
- LhasaStad
Potalapalatset, Jokhangtemplet, Barkhor och Seraklostret samlar Tibets främsta kulturarv.
- Mount EverestNatur
Världens högsta bergs nordsida nås via ett kargt basläger på drygt 5 000 meters höjd.
- KailashbergetNatur
Tibets heligaste berg omges av en krävande 52 kilometer lång pilgrimsled.
- NamtsoNatur
Den högt belägna saltsjön ramas in av Nyenchen Tanglhas snötäckta berg.
- Yamdrok YumtsoNatur
Den turkosa heliga sjön slingrar sig mellan kala berg på över 4 400 meters höjd.
- ShigatseStad
Tashilhunpoklostret, Shigatse Dzong och den tibetanska marknaden präglar staden.
- GyantseStad
Palkhorklostret, Kumbumstupan och Gyantse Dzong gör den gamla handelsstaden sevärd.
- Yarlung Tsangpo-kanjonenNatur
En av världens djupaste kanjoner skär genom östra Himalaya kring floden Yarlung Tsangpo.
- SamyeklostretKultur
Tibets första buddhistkloster är byggt som en tredimensionell mandala vid Yarlungfloden.
- ManasarovarsjönNatur
Den heliga sötvattensjön ligger på 4 590 meters höjd nedanför Kailashberget.
- NyingchiOmråde
Basum Tso, Lulangskogen och persikoblomningen i Gala visar östra Tibets grönare sida.
- Guge-rikets ruinerKultur
Ruinstaden i västra Tibet bevarar grottor, tempel och målningar från ett förlorat kungarike.
- GandenklostretKultur
Gelugskolans första kloster tronar på en bergsrygg högt ovanför Kyichudalen.
- SakyaklostretKultur
Det fästningslika klostret rymmer tibetanska handskrifter och särpräglade väggmålningar.
- TsetangStad
Yumbulagang, Trandrukklostret och kungagravarna i Chongye skildrar Tibets tidiga historia.
- KarolaglaciärenNatur
Glaciärens isfall når nästan landsvägen vid ett bergspass på omkring 5 000 meters höjd.




Utforska destinationen
Natur6 platser
Mount Kailash Darchen - En 6 638 meter hög bergstopp i Kailash-bergen, som betraktas som en helig plats inom fyra religioner: hinduism, bon, buddhism och jainism.
Namtso Lhasa - En bergssjö på Tibetplatån, 4 718 meter över havet. Den är en av Tibets tre heliga sjöar och känd för sitt turkosa vatten och Nyenchen Tanglha-bergen.
Yarlung Tsangpo Grand Canyon Mainling City - Världens djupaste kanjon, med ett genomsnittligt djup på 2 268 meter, formad av Yarlung Tsangpo River. Den är även en av världens längsta kanjoner.
Lulang Forest Lunang - Ett höglänt skogslandskap i Nyingchi i Tibet, beläget på i genomsnitt 3 700 meters höjd. Det är känt för utsikten över Mount Namcha Barwa.
Yamdrok Lake Ngarzhag township - En av Tibets tre största heliga sjöar, belägen på 4 441 meters höjd. Sötvattensjön är känd för sin turkosa färg.
Karola Glacier Gyantse County - En kontinental glaciär på Mount Nyenchen Kangsars sydsluttning, belägen på 5 560 meters höjd och tillgänglig från Friendship Highway.
Shopping1 plats
Historia & kulturarv16 platser
Jokhang Temple and Barkhor Street Chengguan District - Ett heligt Unesco-område i Lhasa med Jokhang Temple från 600-talet i centrum. Barkhor Street är pilgrimsleden och marknadsgatan som omger templet.
Potala Palace Chengguan District - Ett dzongfästningskomplex som var Dalai Lamas vinterpalats från 1649 till 1959. Byggnaden innehåller över 1 000 rum.
Sakya Monastery Sa'gya - Säte för sakyaskolan inom tibetansk buddhism, grundat 1073 av Khon Konchog Gyalpo. Den unika fästningsliknande arkitekturen rymmer ett omfattande bibliotek med gamla skrifter.
Samye Monastery Samye town - Det första buddhistiska klostret som byggdes i Tibet, grundat på 700-talet. Dess unika mandalautformning representerar det buddhistiska universumet, med ett centralt tempel och omgivande byggnader.
Sera Monastery Chengguan District - Ett av Tibets tre stora Gelug-universitetskloster, grundat 1419. Det är särskilt känt för munkarnas dagliga debatter.
Tashilhunpo Monastery ChengXiJieDao - Klostret grundades 1447 av den förste Dalai lama och är Panchen lamas traditionella säte. Det rymmer en 26,2 meter hög staty av Maitreya Buddha.
Drak Yerpa Lhasa - Ett kloster och ett gammalt komplex av meditationsgrottor nordost om Lhasa, insprängt i en kalkstensklippa på 4 885 meters höjd. Det har varit eremitboning för personer som Guru Rinpoche.
Drepung Monastery Chengguan District - Klostret grundades 1416 och var en gång världens största, med över 10 000 munkar. Det är ett av Gelugskolans "tre stora" universitetskloster.
Ganden Monastery Lhasa - Ett av Tibets tre stora Gelug-universitetskloster, grundat 1409 av Je Tsongkhapa. Det ligger på 4 300 meters höjd på Wangbur Mountain.
Guge Kingdom Tsamda County - Ruinerna av ett forntida kungarike som grundades på 900-talet. Den arkeologiska platsen omfattar över 400 rum och 800 grottor uthuggna i en bergssida.
Norbulingka Chengguan District - Ett palats med omgivande park som började uppföras 1755 och fungerade som traditionellt sommarresidens för en rad Dalai Lama fram till 1959.
Old Gyantse and Palcho Monastery Gyantse County - Ett klosterkomplex grundat 1418, känt för sin Kumbum, en stupa i flera våningar med 108 kapell som åskådliggör en tredimensionell mandala.
Ramoche Temple Chengguan District - Ett buddhistiskt kloster i Lhasa som betraktas som Jokhangs systertempel. Det uppfördes ursprungligen på 600-talet för att hysa statyn Jowo Rinpoche.
Rongbuk Monastery Tingri County - Ett tibetanskt buddhistiskt kloster grundat 1902, beläget 4 980 meter över havet, vilket gör det till ett av världens högst belägna religiösa samfund.
Yungbulakang Palace Changzhug town - Anses vara Tibets första byggnad och uppfördes ursprungligen på 100-talet f.Kr. åt den förste tibetanske kungen, Nyatri Tsenpo. Den fungerar numera som kapell.
Shalu Monastery Gyacoxung - Ett buddhistiskt kloster grundat 1040 av Chetsun Sherab Jungnay. Det är känt för sin unika blandning av tibetansk och hankinesisk arkitektur.
Stadsplatser1 plats
Utsiktsplatser2 platser
Everest Base Camp (North) Tingri County - Det norra baslägret för Mount Everest, beläget i Tibet på 5 150 meters höjd. Till skillnad från det södra lägret på den nepalesiska sidan kan det nås med fordon.
Gyawu La Pass Viewpoint Tingri County - Ett högt beläget bergspass på 5 198 meters höjd med panoramautsikt över Himalaya, däribland fem av världens högsta toppar, som Mount Everest.
Konst & kultur1 plats
Aktiviteter2 platser
Mount Everest Advance Base Camp Tingri County - Den högsta platsen på Mount Everests norra sida som kan nås till fots, belägen 6 340 meter över havet. Den fungerar som bas för toppförsök via North Col.
Yangbajing Hot Springs Lhasa - Ett geotermiskt område på cirka 4 300 meters höjd. Här finns både inom- och utomhusbassänger som försörjs av naturliga varma källor.
Resrutter
Rutt 1 · Klassikern
Lhasa till Everest
- Lhasa 4 dagar, Potalapalatset, Jokhangtemplet och Seraklostret
- Gyantse 1 dag, Kumbumstupan och Pelkor Chode
- Shigatse 2 dagar, Tashilhunpoklostret och höjdanpassning
- Sakya 1 dag, Sakyaklostret och dess bibliotek
- Everest 2 dagar, Rongbukklostret och baslägret, sedan 2 dagars retur till Lhasa via Shigatse
Rutt 2 · Yarlungdalens arv
Lhasa, Samye och Tsetang
- Lhasa 3 dagar, Potalapalatset, Jokhangtemplet och Barkhor
- Ganden dagstur till Gandenklostret och kora-leden
- Samye 1-2 dagar, Samyeklostret och Heporiberget
- Tsetang 2 dagar, Yumbulagang och Trandrukklostret, sedan transfer till Lhasa Gonggar flygplats
Rutt 3 · Östra Tibets natur
Basum Tso till Ranwu
- Nyingchi 2 dagar, Bayi och Lamalingtemplet
- Basum Tso 2 dagar, Tsozongklostret och sjöns norra strand
- Bomi 2 dagar, Miduiglaciären och Parlung Tsangpodalen
- Ranwu 2 dagar vid Ranwusjön, sedan 2 dagars bilresa tillbaka till Nyingchi för flyg
✨ Upplev
När du är på plats
- Prata om den höga höjdenPrata om den tunna luften. Att jämföra acklimatisering är den absolut vanligaste och bästa isbrytaren här.
- Beundra PotalapalatsetBlicka upp mot det massiva röd-vita palatset i Lhasa, som en gång var Dalai Lamas majestätiska och heliga hem.
- Förundras över HimalayaStå i skuggan av Mount Everest och blicka ut över världens tak, ett vidsträckt och andligt landskap ovan molnen.
- Vandra runt berget KailashGör den heliga kora-vandringen runt det extremt heliga, isolerade berget i en mäktig andlig och fysisk prövning.
- Ät ångande Yak-momosVärm dig med rykande heta, traditionella degknyten fyllda med yak-kött och drick det salta, unika smörteet.
- Snurra ett bönehjulGå tillsammans med tibetanska pilgrimer på Barkhor-gatan, snurra bönehjulen och känn den oerhörda andligheten.
🎉 Evenemang
Årets höjdpunkter
DatumDatum med * beror på året. Perioden är då inte evenemangets längd, utan spannet där dagen kan infalla, till exempel Fre mellan 19-25 juni*. Kontrollera alltid årets aktuella datum innan du planerar din resa.Feb-mars*
Losar
Hela Tibet
Familjer firar tibetanskt nyår med rökelse och danser.
Feb-mars*
Smörlampsfestivalen
Lhasa
Tusentals smörlampor lyser vid tempel efter Losar.
Maj-juni*
Saga Dawa
Lhasa och Kailash
Pilgrimer vandrar med böner, smörlampor och offergåvor.
Juni-juli*
Tashilhunpos buddhafestival
Shigatse
En väldig buddhabild visas under böner och hornmusik.
Aug.
Shotonfestivalen
Lhasa
Jättelik thangka vecklas ut med opera, picknick och yoghurt.
Aug.
Nagqus hästfestival
Nagqu
Hästkapplöpning, bågskytte och nomadiska festdräkter.
Lugnt & fullt: Under Losar, det tibetanska nyåret, stänger många familjeägda butiker och restauranger i Tibet i flera dagar. Under den kinesiska nationaldagsveckan i början av oktober är tåg, hotell och rundturer hårt bokade, så ordna resetillstånd och boka tidigt.
🌙 Boende & nattliv
Bo nära pulsen?
I Tibet går kvällen i stillsam takt på tehus eller under upplysta promenader kring templen, medan höjden och lokala rutiner gör sena klubbtimmar sällsynta. I små byar behövs sällan finlir, men i Lhasa sparar ett genomtänkt läge ork och underlättar höjdanpassningen.

Lhasa
Välj område med omsorg
Barkhor · Xianzu Island · Barkhor Street · Tianhai Night Market · Beijing East Road
Bo här
Gamla stadens gränder kretsar kring Barkhor, med pilgrimsliv, tehus och enkel gångväg till Jokhang.
Ett lugnare bostadsområde söder om centrum, med rymligare hotell och utsikt mot floden och bergen.
Ut på kvällen
Vid skymningen fylls Barkhor Street av pilgrimskretsar, smörte och små tibetanska matställen runt Jokhangtemplets upplysta fasad.
Tianhai Night Market drar igång efter mörkrets inbrott, fylld av grillspett, nudlar och lokala snacks för hungriga kvällsflanörer.
På Beijing East Road blandas tehus och tibetanska restauranger med små musikbarer, där liveframträdanden ofta tar vid senare på kvällen.
🍜 Köket
Tsampa, jaksmör och ånga
På högplatån ger jaksmör, torkat kött och rostat kornmjöl maten en fyllig, rostad och ofta milt salt smak, medan ångning och långkok sparar bränsle. Måltiden vilar på tsampa, rostat kornmjöl som knådas med smörte, och i städerna även på vetebröd och nudlar. Vegetariskt är möjligt i större orter och kloster, men svårare på landsbygden eftersom köttbuljong ofta bär sopporna.

🚍 Transport
Med guide över högplatån
Långa avstånd på högplatån klaras främst med tåg, flyg och fordon med chaufför. Järnvägen når flera större orter från Lhasa, men mot kloster, sjöar och Everestområdet går resan normalt i den bil eller minibuss som ingår i en organiserad tur. Reguljära bussar finns, men utländska besökare kan inte resa fritt med dem eftersom guide och tillstånd styr färdvägen. I Lhasa passar stadsbuss och taxi för längre förflyttningar, medan centrum bäst tas till fots.
Vägarna mellan huvudmålen är ofta asfalterade, men höjd, kontroller, snö och långa avstånd gör dagsetapper långsammare än kartan antyder. Qinghai-Tibet-järnvägen ger vida vyer över högplatån, men en gradvis tågresa skyddar inte säkert mot höjdsjuka. Utländska resenärer behöver ett Tibet Travel Permit och normalt en förbokad tur med guide. Tillstånd kontrolleras vid flyg, tåg och vägspärrar, så resplanen kan inte ändras spontant på plats.

- Trafik Högertrafik (som Kina)
- Vanlig (standard) 92号汽油 (92 Gas)
- Premium (högre oktan) 95号 / 98号汽油 (95 / 98 Gas)
- Diesel 0号柴油 (0 Diesel)
- Laddstation 充电站 / Charging station
- Svensk 95-bil: Ta premium 95号 / 98号汽油, inte 92. 92 är den vanliga och för låg. Datan är endast vägledande. Kontrollera alltid lokala pumpar och fordonets specifika krav.
📶 Internet & el
Alltid uppkopplad
På högplatåns avlägsna läger och små gästhus kan elen komma från solceller eller generator, med laddning bara vissa timmar. I Lhasa och större orter är nätströmmen däremot normalt stadig på 220 volt. Vägguttagen är ofta kombinationsuttag: en svensk tvåpolig kontakt kan passa, men jordade Schuko-kontakter gör det sällan, så en universaladapter är säkrast. Under långa bilresor och vandringen runt Kailash behövs powerbank, eftersom flera etapper saknar laddmöjlighet även där mobilmaster finns.
Den kinesiska brandväggen märks direkt: Google-tjänster, WhatsApp och många sociala medier är blockerade även på hotellens wifi. En fungerande VPN behöver installeras och testas före inresan, men anslutningen kan ändå brytas. 4G och ofta 5G fungerar i Lhasa och i många centralorter, och 4G följer stora delar av huvudvägarna mot Everest. Signalen släpper däremot i sidodalar, bakom höga pass och under flera etapper på leden runt Kailash. Lokalt kontantkort köps i officiell butik och registreras med pass, men det öppnar inte blockerade tjänster.
- Adapter Behövs
- Uttag A / I
- Volt 220 V
- Hz 50 Hz
Sverige har typ C / F, 230 V och 50 Hz. Du hittar reseadaptrar i de flesta elektronikbutiker och på flygplatser.
- Roamingavgifter Ja
Utanför EU/EES är eSIM oftast smidigast. Kolla även ditt svenska abonnemang i förväg - vissa har bra globala villkor. Läs mer i vår guide om internet på resan och VPN.
🌐 Välj ett eSIM från en pålitlig leverantör och aktiveras det gärna redan före avresa.
🙏 Vett & etikett
Oskrivna regler
På den tibetanska högplatån binds vardagen samman av tibetansk buddhism, ett eget språk och minnen som förs vidare i familjer, kloster och byar. Jakskötsel och kornet tsampa har länge burit livet i det höga, torra landskapet, medan smörskulpturer, thangkamåleri och maskdans ger färg åt högtiderna. Bönehjul, pilgrimsvandringar och salt smörte hör till en kultur där fromhet, uthållighet och gästfrihet märks i hem och byar.
Medsols
Runt kloster, stupor och bönehjul går man medsols, i samma riktning som pilgrimerna. Motsols bryter mot den heliga ordning som styr rundvandringen.
Smörte
I ett tibetanskt hem tas salt smörte emot med båda händerna och små klunkar. Värden fyller på koppen, så låt den stå full när du inte önskar mer.
Khata
En khata, en vit lyckönskningssjal, tas emot med båda händerna och en lätt bugning. Lägg den inte själv om halsen, utan låt givaren göra det.
Heliga bilder
Fråga innan du fotograferar munkar, pilgrimer eller altaren. I tibetanska kloster kan en kamera i bönerummet uppfattas som ett intrång i andakten.
💬 Fraser
Ord som öppnar dörrar
FraserBaseras på Wikivoyage - Tibetan phrasebook (CC BY-SA 4.0). Frasernas korrekthet kan inte garanteras, och användningen kan variera beroende på sammanhang.Landets språk: Kinesiska, Tibetanska
Tibetanska är platåns eget språk och skiljer sig från kinesiska, även om båda används i Tibet. Tashi delek förenar tibetanskans ord för lycka och välgång.
Språkets grundregler
ng som i ing, även i början.
zh som sj.
Toner: stigande eller fallande.
Många skrivna bokstäver är stumma.
Fler fraser
Fler hälsningar
Mer artighet
Mer mat & dryck
Hitta runt
1 till 10
🗺️ Om destinationen
Land & folk
Geografi
Högplatå bakom Himalaya
Tibet breder ut sig över en väldig högplatå där stora delar ligger ovanför trädgränsen. I söder reser sig Himalaya som en skarp vägg, medan andra bergskedjor ramar in platån i norr och väster. Mellan ryggarna ligger breda dalar med gräsmark, och på platån glimmar sjöar som ofta saknar utlopp.
Höjden styr nästan allt i landskapet. Den tunna luften följs av kalla vintrar, och på många håll faller så lite nederbörd att marken ser karg och vidöppen ut. I öster skär stora floder djupare dalgångar där sluttningarna blir grönare. Glaciärer och snöfält ligger kvar bland de högsta bergen.
Historia
Rike och region
HistoriaWikipedia SV - Tibet och Wikipedia EN - Tibet. Egen sammanfattning under CC BY-SA 4.0. Kontrollerad 2026.Det tibetanska imperiet tog form när Songtsen Gampo 642 inledde erövringen av Zhangzhung. År 1578 gav Altan Khan Sonam Gyatso titeln Dalai lama och etablerade traditionen kring ämbetet.
Qingdynastin tog 1720 militär och administrativ kontroll, medan tibetanska myndigheter behöll viss autonomi. Tibet blev i praktiken självständigt 1913. Efter upproret 1959 flydde Dalai lama och Kinas regering tog helt över, varpå Tibet kom att bli en autonom region inom Kina. År 1980 inleddes en period av liberalisering.
Folket
Där bönen syns
Tibetaner utgör den tydligaste folkgruppen i Tibet, medan hankineser och hui är särskilt märkbara i städerna. Tibetansk buddhism syns i kloster, bönehjul, pilgrimer och vardagliga ritualer, och nomadiska traditioner lever kvar på högplatån.
Ett möte börjar ofta stillsamt men kan snabbt bli personligt över smörte eller en måltid. Respekt för äldre och religiösa vanor märks tydligt i hem och mindre samhällen. Engelska fungerar främst inom turismen och bland en del yngre i större orter.
💡 Visste du?
5 saker de flesta inte vet
Tibetansk smörte innehåller både jaksmör och rejält med salt.
I Tibets himmelsbegravningar får gamar äta den dödes kropp.
Världens högsta järnväg har syrgasuttag för höjdsjuka.
Tibetanska munkar kan debattera med handklapp som skiljetecken.
På tibetanska är en jak egentligen bara det manliga djuret.
🔗 Länkar
Användbara länkar
Innan resan
- UD — Ambassadens rese- och visuminformation
- Visum — Hur man skaffar visum
- Resetips — Packning, bonussystem och trygghet
- 1177 — Vaccinationsråd
- Airalo — eSIM (guide till internet)
- Visa / Mastercard — Aktuell växelkurs
- Swedbank Platinum — Kort med lounge access
- Reseförsäkring — Jämför separata reseförsäkringar
Boka resan
- Google Flights / Skyscanner / Momondo — Reguljärflyg
- FlightConnections / FlightsFrom — Direktflyg
- Hotels / Booking / Agoda — Boende
- Airbnb — Privat boende
- Ving / Apollo / TUI — Charter och paketresor
- Sista Minuten / Destination — Jämför paketresor
- Forex Semesterindex — Billigaste resmålen just nu
Sevärdheter & upplevelser
- Karta med sevärdheter
- UNESCO — Världsarv
- TripAdvisor — Tips och omdömen
- Utflykter — Hitta och boka
- GetYourGuide / Viator — Aktiviteter
- Klook — Transport och aktiviteter
- VoiceMap — Ljudguider längs vägen
Under resan
- Google Maps / Waze — Navigation
- WhatsApp — Chatt
- Polarsteps — Spåra och dela resan
- YR — Väder
- Numbeo — Pris och trygghet
- Flush Toilet Finder — Närmaste toalett
- FindTap — Påfyllning av vattenflaska
- Copilot / Gemini — AI som resehjälp
- LoungeReview — Hitta lounger
- SOS International — +46 8 670 40 00
▶️ Video

