Nupla och Tartikha Peak, Namche Bazar, Nepal

Reseguide Nepal

Himalayas hjärta med stupor, sherpakultur och risterrasser

✈️ Inledning

Mer än bara höjdmeter

Åtta av världens tio högsta berg ligger inom landets gränser, så det är förståeligt att vandringen dominerar. Men Nepal är inte bara höjdmeter.

Kathmandudalen är ett myller av tempel, klockor och gårdar där hantverk pågått i generationer, och i söder finns djungel med noshörningar. Hinduism och buddhism blandas så tätt att gränsen ofta är otydlig. Landet är billigt, vänligt och ovanligt lätt att resa i på egen hand, oavsett om du går i berg eller bara sitter kvar på en takterrass.

📇 Snabbfakta

Nepal i siffror

Huvudstad
Katmandu
Folkmängd
29 694 614 (2023)
Statsskick
Republik, förbundsstat
Nationaldag
Statsbildning
Nationalsång
सयौं थुँगा फूलका · Sayaun Thunga Phool Ka
Valuta
Nepalesisk rupie (NPR)
Tidszon
UTC+05:45 (Katmandu)
Yta
147 181 km²
Landskod (ISO-kod)
NP/NPL
Landsnummer
+977
Högsta punkt
Mount Everest (8 849 m ö.h.)
Språk
Nepalesiska
Religion
Hinduer 81% (2020)
BNP per capita
6 175 USD (PPP, 2025)
Medellivslängd
70,4 år (M 68,8/ K 71,8) (2023)
Invånarnamn
Nepales/Nepalesisk

☀️ Väder & reseperiod

Klarast efter regnen

Välj hösten för trekking när klar bergsluft och stabila dagar lockar flest besökare, samtidigt som festivalerna färgar byarna. Våren är också populär tack vare milda, soliga dagar och blommande rhododendronskogar. Under monsunen blir lederna leriga, medan vintern är kall men klar.

Mar-Maj

Högsäsong

🌸 Vår – Milt & soligt

Rhododendron-skogar blommar i rött mot vita bergstoppar. Fin vandringstid med varma dagar och gradvis disigare vyer.


🌡 24-25°C

Jun-Sep

☔ Monsunperiod – Monsunregn

Regnen gör dalarna gröna och risterrasserna fylls av vatten. Molnen döljer ofta topparna och lederna blir leriga.


🌡 25-27°C

Okt-Nov

Högsäsong

🍁 Höst – Milt & klart

Kristallklar bergsluft och stabila dagar gör detta till trekkingens högtid. Festivalerna fyller byarna med färg.


🌡 22-23°C

Dec-Feb

❄️ Vinter – Kallt & klart

Klara, kalla dagar med magnifik sikt mot topparna. Lågländerna är milda medan bergsnätterna blir bitande kalla.


🌡 17-18°C

Markerade månader = Bästa tid att resa

Klimatnormaler Kathmandu per månad. Dag/natt och nederbörd: CHELSA V2.1 1991-2020. Torra dagar, fukt och vind: ERA5 1991-2020. Hav, UV och soltider enligt källorna. Inland – havstemperatur saknas.
MånadDag / nattHavNederbördTorra dagarUpp / nedUVVind m/sFukt %
Januari16° / 6°–18 mm2306:56 / 17:315177
Februari18° / 7°–28 mm1906:41 / 17:557173
Mars22° / 10°–33 mm2006:14 / 18:1210165
April25° / 13°–53 mm1605:39 / 18:2912162
Maj26° / 16°–118 mm805:15 / 18:4613175
Juni26° / 19°–246 mm205:08 / 19:0114185
Juli25° / 20°–456 mm005:18 / 19:0214190
Augusti25° / 20°–405 mm005:34 / 18:4213189
September25° / 19°–247 mm105:49 / 18:0911186
Oktober23° / 15°–50 mm1406:04 / 17:358181
November20° / 11°–6 mm2106:25 / 17:126179
December17° / 8°–8 mm2606:47 / 17:114179

Svep i sidled för mer väderdata

🛂 Visum & säkerhet

Kolla läget innan du åker

På Nepals vägar är oförutsägbara omkörningar och branta stup en mer påtaglig fara än brott, särskilt när mörker eller monsunregn försämrar sikten. I Kathmandu och vid välbesökta leder förekommer fickstölder och påstridiga försäljare, men grovt våld mot besökare är ovanligt. Ska du upp i bergen behöver du ta höjden på allvar, följa väderomslag och räkna med att jordskred eller snö kan skära av vägar och stigar.

Avrådan & visum

Tänk på att inreseregler och det lokala säkerhetsläget kan förändras. Vi rekommenderar starkt att du läser den senaste informationen via Sweden Abroad eller appen UD Resklar, där du också kan anmäla dig till svensklistan.

Vaccinationer

För att du ska få trygga och aktuella rekommendationer kring vaccin och medicinska råd, hänvisar vi till 1177 och din vårdcentral.

Bra att tänka på: Vaccinera dig i god tid - vissa vacciner kräver flera doser. Kontrollera även om landet kräver ett fysiskt intyg vid inresa, som WHO:s gula vaccinationskort.

Viktiga telefonnummer

Bra att tänka på: Spara viktiga nummer som försäkringsbolagets larmcentral och bankens spärrservice inför resan.

Vanliga bedrägerier

  • Avstå från att köpa mjölkpulver åt personer med barn i Kathmandu. Varan lämnas ofta tillbaka och pengarna delas med butiken.
  • Heliga män kan ge en välsignelse eller knyta en tråd runt handleden och sedan kräva mycket pengar. Tacka nej innan ritualen börjar.
  • I Kathmandu vägrar vissa taxiförare slå på mätaren och höjer priset vid framkomst. Kräv mätare eller boka apptaxi.

Säkerhetstips

  • Vänd nedåt direkt om huvudvärken tilltar eller du blir ostadig på hög höjd. Höjdsjuka kan snabbt bli livshotande.
  • Undvik branta vandringsleder och långa vägtransporter under kraftigt monsunregn. Jordskred kan skära av färdvägar utan förvarning.
  • Cannabis säljs öppet på vissa turistorter men innehav är olagligt och kan leda till gripande. Avstå även om säljaren säger annat.
  • Fotografera inte militära anläggningar eller vägspärrar. Kameran kan beslagtas och du kan hållas kvar för förhör.

Resa som kvinna

Att resa som kvinna i Nepal är oftast tryggt och välkomnande, med goda möjligheter att utforska landet på egen hand, men konservativa normer, oönskad uppmärksamhet och ensliga vandringsleder kräver extra vaksamhet.

  • Community safety: 55 procent av kvinnorna i landet uppger att de känner sig trygga att gå ensamma i sitt närområde på natten (globalt snitt 66 procent, Sverige: 74 procent).
  • WPS-index (kvinnors villkor): 0,631 av 1,0 (Sverige: 0,924). Värdet mäter kvinnors villkor i landet baserat på inkludering, rättvisa och säkerhet.
  • Lagar (WBL): Inga formella begränsningar för inhemska kvinnor när det gäller utlandsresor, rörelse i landet och statliga hinder (inklusive vid resa med barn) finns.

HBTQI+

Att resa som hbtqi-person i Nepal präglas av en ovanlig blandning av formellt erkännande och social försiktighet: Kathmandu kan kännas relativt öppet, medan synlighet som par eller transperson ofta kräver större lyhördhet utanför turistmiljöerna.

  • Spartacus Gay Travel Index: Plats 32 av 216 (6 poäng). Högre poäng innebär större trygghet och starkare HBTQ+-rättigheter (Sverige: plats 15, 9 poäng).
  • Gallup: 82 procent av invånarna i landet uppger att området där de bor är en bra plats för homo- och lesbiska (globalt snitt 40 procent, Sverige: 90 procent).
  • Juridisk status: Lagligt. (Samkönade sexuella handlingar).

Schyssta råd

Resekartan sätter inga egna säkerhetsbetyg. Följ lokala nyheter, kontrollera UD för aktuell information och använd gärna brittiska eller amerikanska reseråd som komplement. Se till att reseförsäkringen täcker hela resan.

  • Visa respekt för lokala lagar och seder, även när de skiljer sig från hemma.
  • Undvik mörka sidogator nattetid, särskilt om du går ensam.
  • Ha uppsikt över dina tillhörigheter och bär inte dyra smycken synligt.

💰 Prisbild

Rupier längs Himalaya

Kontanter behövs i tehus längs vandringslederna, på marknader och i småbutiker, så mindre sedlar är praktiska. Visa och Mastercard fungerar bäst på bättre hotell, köpcentrum och restauranger i Kathmandu och Pokhara, men terminaler och uppkoppling kan svikta. Nepal är klart billigare än Sverige, och en tallrik dal bhat ger ofta särskilt mycket för reskassan.

Prisnivå

Hushålls-PLI

Mycket billigt

71 % billigare än Sverige

Dricks

På restauranger är dricks frivilligt, men guider och bärare på vandringar förväntar sig ofta dricks.

Pruta

På marknader och i turiststånd är prutning vanlig, sikta vänligt på 10-20 %. Butiker har fasta priser.

📍 Sevärdheter

Missa inte det här

  1. Mount Everest och Everest Base CampNatur

    Världens högsta berg och dess basläger är Nepals främsta mål för höghöjdsvandring.

  2. KathmanduStad

    Durbar Square, Swayambhunath, Boudhanath och Pashupatinath samlar dalens främsta helgedomar.

  3. AnnapurnaområdetOmråde

    Annapurna Circuit, Annapurna Base Camp och Poon Hill är Nepals klassiska vandringsmål.

  4. PokharaStad

    Phewasjön, Sarangkot och Världsfredspagoden kombinerar båtliv, soluppgång och bergsvyer.

  5. Chitwan nationalparkNatur

    Nationalpark med noshörningar, bengaliska tigrar och jeepsafari i Terais djungel.

  6. LumbiniKultur

    Buddhas födelseplats och Maya Devi-templet utgör ett av buddhismens heligaste pilgrimsmål.

  7. BhaktapurStad

    Durbar Square, Nyatapolatemplet och Dattatreya-torget visar Newararkitektur i tegel och trä.

  8. PatanStad

    Patan Durbar Square, Gyllene templet och Patan Museum samlar stadens främsta Newarkonst.

  9. MustangOmråde

    Lo Manthang, Muktinath och Kali Gandaki-dalen präglar det karga gamla kungadömet.

  10. Langtang nationalparkNatur

    Himalayapark med höga pass, jakbeten och vandring genom skogar mot glaciärer.

  11. NagarkotStad

    Nagarkot View Tower, panoramaleden och Everestvyer lockar särskilt vid soluppgång.

  12. ManasluområdetOmråde

    Manaslu Circuit, Larkya La-passet och Tsumdalen ger vandring kring världens åttonde högsta berg.

  13. BandipurStad

    Bandipur Bazaar, Tundikhel och Siddha Gufa förenar Newarhus, bergsvyer och grottvandring.

  14. Bardia nationalparkNatur

    Avlägsen nationalpark med tigrar, elefanter, flodsafari och stillsammare djungelturer.

  15. RarasjönNatur

    Nepals största sjö ligger på 2 990 meters höjd, omgiven av barrskog och snöklädda Himalayatoppar.

  16. JanakpurStad

    Janaki Mandir, Ram Mandir och Ganga Sagar gör staden till centrum för berättelsen om Sita.

Utforska destinationen

Natur30 platser

Chitwan National Park Chitwan - Nepals första nationalpark, inrättad 1973. Den är ett världsarv som skyddar en population av indiska pansarnoshörningar och bengaliska tigrar.

Khumbu Valley Monjo - En region i nordöstra Nepal där Mount Everest och nationalparken Sagarmatha ligger. Khumbu Valley är känd för sina vandringsleder, däribland leden till Everest Base Camp.

Mount Everest Khumbupasanglahmu - Jordens högsta berg över havet, med en topphöjd på 8 848,86 meter. Det ligger i bergskedjan Mahalangur Himal och är en av bergsbestigningens främsta utmaningar.

Phewa Lake Pokhara - En sötvattensjö i Pokharadalen och Nepals näst största sjö, känd för speglingen av berget Machhapuchhre och templet Tal Barahi.

Bardiya National Park Bardiya - Detta 968 km² stora skyddsområde i Nepals Terai-region inrättas 1988 och är livsmiljö för bengalisk tiger, indisk pansarnoshörning och vilda elefanter.

Gokyo Gokyo - En sher by i nationalparken Sagarmatha i Nepal, belägen på 4 750 meters höjd. Den är känd för de sex näringsfattiga Gokyo Lakes.

Gorak Shep Gorak Shep - En liten bosättning på en frusen sjöbotten i nationalparken Sagarmatha, på 5 164 meters höjd. Den är den sista anhalten med övernattningsstugor för vandrare på väg till Everest Base Camp.

Shivapuri Nagarjun National Park Muhan Pokhari - Den nionde nationalparken som inrättades i Nepal, med en yta på 159 km² i norra utkanten av Kathmandudalen. Den är en viktig dricksvattenkälla för dalen.

Begnas Lake Pokhara - Nepals tredje största sjö, belägen i Pokharadalen, med reglerad vattennivå och användning för bevattning och visst fiske.

Cholatse Tso Thukla - En glaciärsjö på cirka 4 590 meters höjd i Khumbu-regionen i Nepal. Den turkosa sjön ligger längs vandringsleden till Everest Base Camp och får sitt vatten från Cholatse-glaciären.

Davis Falls Pokhara - Ett vattenfall som rinner ner i en 150 meter lång underjordisk tunnel (500 feet) och ett slukhål. Det är uppkallat efter den schweiziska kvinnan Davi, som enligt uppgift drunknade i hålet 1961.

Dhumba Lake Thinigaon - En helig smaragdgrön sjö på 2 900 meters höjd nära Jomsom, vördad av både buddhistiska och hinduiska pilgrimer.

Dingboche Dingboche - En sher by i Khumbu-regionen i nordöstra Nepal, belägen på 4 410 meters höjd. Den är ett populärt stopp för höjdanpassning bland vandrare på väg mot Mount Everest.

Garden of Dreams Kathmandu Metropolitan City - En historisk nyklassicistisk trädgård som anlades på 1920-talet. På det 6 895 kvadratmeter stora området finns paviljonger, fontäner och dekorativa trädgårdsmöbler.

Gupteshwor Mahadev Cave Pokhara - En helig hinduisk grotta mittemot Devi's Fall. Den är nästan 3 km lång och rymmer en framträdande helgedom tillägnad guden Shiva.

Jhinu Danda Hot Springs Samrung - Naturliga varma källor med tre anlagda bassänger intill floden Modi Khola, ett populärt stopp för vandrare på leden till Annapurna Base Camp.

Rupa Taal Phapretar - En sötvattensjö i Pokharadalen, dalens tredje största, belägen 600 meter över havet och med en varierad flora och fauna.

Seti Gandaki River Gorge Pokhara - En djup och smal kanjon som floden Seti Gandaki har skurit genom Pokhara. På vissa platser är ravinen bara några meter bred men mer än 100 meter djup.

Siddha Gufa Bandipur - Grottan anses vara Nepals största och är 437 meter djup och 50 meter hög, med många stalaktiter och stalagmiter.

Basundhara Park Pokhara - En offentlig park vid Phewasjön i Pokhara, anlagd som en symbol för vänskapen med Komagane i Japan. Här finns utsikt över sjön och öppna ytor.

Bat Cave Pokhara - En 150 meter lång kalkstensgrotta där tusentals hästskonäsor lever, med en smal utgångspassage som besökare får krypa igenom.

Kamal Pokhari Pokhara - En historisk anlagd damm i hjärtat av Pokhara, känd för sina lotusblommor. Dammen genomgick en omfattande renovering och restaurering som slutfördes omkring 2021.

Mahendra Cave Pokhara - En stor naturlig kalkstensgrotta i Pokhara, uppkallad efter den tidigare kung Mahendra Bir Bikram Shah Dev. Grottan är omkring 200 meter lång och innehåller stalaktiter.

Mai Pokhari Sandakpur - En våtmark på hög höjd i distriktet Ilam, som utsågs till Ramsarområde 2008. Sjön ligger cirka 2 100 meter över havet, har nio tydligt avgränsade hörn och är ett pilgrimsmål.

Nagarkot Waterfall Changunarayan Municipality - Ett vattenfall med flera avsatser nära byn Nagarkot, som nås via en kort vandring genom ett skogsområde. Här finns även templet Jalpadevi.

Namaste Falls Dharan - Ett vattenfall i distriktet Dhankuta som faller från cirka 80 meters höjd. Det är en populär lokal sevärdhet som nås efter en kort vandring.

Narchyang Waterfalls Tallo Narchyang - Ett vattenfall i flera avsatser i Annapurna Conservation Area, som nås via en kort vandring. Vattenfallet har en total höjd på över 100 meter.

National Botanical Garden Godawari - Trädgården anlades 1962 vid foten av Mount Phulchowki, omfattar 82 hektar och bevarar över 500 växtarter.

Ratna Park Kathmandu Metropolitan City - En central stadspark i Katmandu, uppkallad efter drottning Ratna och anlagd 1960, som erbjuder grönområden nära dammen Rani Pokhari.

Taudaha Lake Kirtipur - En liten sötvattensjö i utkanten av Katmandu, med stor betydelse i den lokala naga-mytologin och en viktig rastplats för många flyttfågelarter.

Shopping29 platser

Asan Bazar Market Kathmandu Metropolitan City - En historisk basar och ceremoniell plats i centrala Kathmandu, som i århundraden har varit en av stadens främsta marknadsplatser med försäljning av kryddor, textilier och mat.

Pottery Square Kathmandu Metropolitan City - Ett torg i den historiska staden Bhaktapur där lokala hantverkare tillverkar och soltorkar tusentals traditionella lerkrukor. Det ingår i ett av Unescos världsarv.

Babar Mahal Revisited Kathmandu Metropolitan City - Ett restaurerat palatskomplex från Rana-dynastin, uppfört 1910, som nu rymmer exklusiva butiker, restauranger och gallerier i europeisk nyklassicistisk arkitektur.

Bandipur Bazar Bandipur - Ett bevarat newariskt handelscentrum med 1700-talsarkitektur och bilfria gator kantade av traditionella butiker och kaféer.

Durbar Marg Kathmandu Metropolitan City - En exklusiv gata känd för märkesbutiker, hotell som Hotel Annapurna och restauranger. Den leder mot det tidigare kungliga palatset Narayanhiti.

New Road Gate Market Kathmandu Metropolitan City - En livlig shoppinggata och marknad i Katmandu, känd för elektronik, kläder och street food. Den är ett av stadens mest välbesökta handelsområden.

Bhrikuti Bazaar Kathmandu Metropolitan City - En livlig marknad på Bhrikutimandap Exhibition Grounds, känd för sitt stora utbud av prisvärda kläder, elektronik och hushållsvaror.

Bishal Bazaar Kathmandu Metropolitan City - Ett av Kathmandus första moderna köpcentrum, grundat 1969. Det ligger i en flervåningsbyggnad i det livliga affärsområdet New Road.

Chhaya Center Kathmandu Metropolitan City - Ett mångsidigt komplex i distriktet Thamel som öppnade 2018. Det rymmer ett köpcentrum, hotellet Aloft och flera matställen.

Civil Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett framträdande shoppingkomplex i området Sundhara med 102 butiker, ett mattorg och en multibiograf som öppnade 2010.

Fikkal Bazar Suryodaya - En livlig marknadsstad i distriktet Ilam i Nepal, belägen cirka 1 500 meter över havet. Basaren är ett viktigt handelscentrum för lokala jordbruksprodukter, särskilt te.

Kalimati Fruits & Vegetable Market Kathmandu Metropolitan City - Nepals största grossistmarknad för färska livsmedel, grundad 1987. Den omfattar över 7 hektar och försörjer hela Kathmandudalen.

Kathmandu City Centre Kathmandu Metropolitan City - Ett modernt köpcentrum i området Kamal Pokhari, öppnat 2009, med fem våningar med butiker, ett mattorg och en biograf med flera salonger.

Labim Mall Lalitpur - Ett modernt köpcentrum i området Pulchowk i Lalitpur, med internationella varumärken, ett mattorg och multiplexbiografen QFX Cinemas.

Machhapokhari Shopping Center Kathmandu Metropolitan City - Ett shoppingkomplex i flera våningar i området Balaju, med olika butiker och ett mattorg, som fungerar som ett lokalt handelscentrum.

Mandala Street Kathmandu Metropolitan City - En bilfri gata i distriktet Thamel som öppnades 2011. Den är känd för sin rena miljö och sina exklusiva butiker, restauranger och kaféer.

MidTown Galleria Pokhara - Ett modernt köpcentrum i Pokhara, öppnat 2017, med ett varierat utbud av butiker, ett mattorg och en multibiograf.

Pokhara Big Bazar Pokhara - Ett köpcentrum i flera våningar i Pokhara med ett varierat utbud av butiker, ett mattorg och olika nöjen. Det är ett modernt kommersiellt centrum i staden.

Pokhara Trade Mall Pokhara - Ett shoppingcentrum i flera våningar i Chipledhunga, med ett varierat utbud av butiker, ett mattorg och en biograf. Shoppingcentret öppnade för allmänheten 2016.

Rising Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar i området Kamalpokhari i Kathmandu, med butiker, ett mattorg och en QFX-biograf med flera salonger.

Sherpa Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar i området Durbar Marg i Katmandu, med butiker från olika internationella varumärken, restauranger och en biograf.

Star Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar i området Putalisadak i Katmandu, med ett varierat utbud av butiker, ett mattorg och ett QFX Cinemas-komplex.

Basundhara Shopping Center Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar nära Basundhara Chakrapath i Katmandu, med ett varierat utbud av butiker för kläder, elektronik och hushållsvaror.

BG Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar i området Gongabu i Katmandu, med butiker, ett mattorg och en multibiograf som öppnade omkring 2016.

Dumre Bazar Bandipur - En livlig marknadsstad i distriktet Tanahun som utgör en viktig knutpunkt på Prithvi Highway för resenärer på väg till Annapurna Circuit.

Kantipur Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar i Kathmandu med en blandning av butiker med lokala och internationella varumärken, ett mattorg och en biograf från QFX Cinemas.

Kathmandu Mall Kathmandu Metropolitan City - Ett köpcentrum i flera våningar nära stadens centrala busstation, med en blandning av lokala varumärken, ett mattorg och ett QFX-biografkomplex.

KL Tower Kathmandu Kathmandu Metropolitan City - Ett kommersiellt flerfunktionskomplex och nöjescentrum i området Chuchhepati i Katmandu, med butiker, ett mattorg och en QFX-biograf.

Kunti Mall Pokhara - Ett shoppingcenter i flera våningar i området Chipledhunga i Pokhara, med en blandning av lokala och internationella butiker samt ett mattorg.

Historia & kulturarv59 platser

Bhaktapur Durbar Square Bhaktapur - Ett världsarv som visar upp newarisk arkitektur, däribland 55-Window Palace, uppfört 1427, och templet Nyatapola. Det var kungligt palats i det forna kungariket Bhaktapur.

Boudhanath Stupa Gokarneshwar - En av Nepals största sfäriska stupor, uppförd på 1300-talet. Den väldiga mandalan har gjort platsen till ett världsarv sedan 1979.

Kathmandu Durbar Square Kathmandu Metropolitan City - Ett världsarv enligt Unesco med palats och tempel uppförda mellan 1100- och 1700-talet, däribland palatskomplexet Hanuman Dhoka.

Maya Devi Temple Oshojetban - Detta gamla tempel i Lumbini, som ingår i Unescos världsarv, markerar den exakta plats där drottning Maya Devi födde Siddhartha Gautama år 623 f.Kr.

Pashupatinath Temple Kathmandu Metropolitan City - Ett heligt hinduiskt tempelområde och världsarv vid Bagmatiflodens strand, tillägnat guden Shiva och med ett stort antal kremeringsghats.

Patan Durbar Square Lalitpur - Detta torg i Kathmandudalen är upptaget på Unescos världsarvslista och är ett framstående exempel på newarisk arkitektur, med många palats och tempel uppförda under Mallaperioden.

Swayambhunath Kathmandu Metropolitan City - Ett gammalt religiöst komplex på en höjd i Kathmandudalen. Platsen omfattar en stupa, helgedomar och tempel med anor från 400-talet.

55 Window Palace Bhaktapur - Ett tidigare kungligt palats på Bhaktapur Durbar Square, uppfört 1427 av kung Yaksha Malla. Det är känt för sin rikt snidade balkong med 55 fönster.

Aarya Ghat Kathmandu Metropolitan City - Nepals heligaste kremeringsplats för hinduer, belägen vid Bagmatiflodens strand inom världsarvsområdet kring templet Pashupatinath.

Budhanilkantha Temple Budhanilkantha - Ett hinduiskt friluftstempel tillägnat guden Vishnu, med en fem meter lång liggande staty av Vishnu, uthuggen ur ett enda block av svart basalt.

Changu Narayan Changunarayan - Ett gammalt hinduiskt tempel högt uppe på en kulle, som betraktas som det äldsta templet i Nepals historia. Den nuvarande byggnaden är från 1702.

Dattatraya Temple Bhaktapur - Ett tre våningar högt tempel i pagodstil vid Bhaktapur Durbar Square, ursprungligen uppfört 1428 och tillägnat den hinduiska gudomen Dattatreya.

Golden Temple Lalitpur - Ett buddhistiskt kloster i Patan, ursprungligen uppfört på 1100-talet och känt för de förgyllda metallplattor som täcker större delen av fasaden.

Gorkha Palace Gorkha - Ett palats-, tempel- och fästningskomplex från 1500-talet, beläget på en befäst kulle. Det är Shahdynastins och kung Prithvi Narayan Shahs stamgods.

Janaki Temple Janakpur - Ett hinduiskt tempel i Janakpur tillägnat gudinnan Sita, uppfört 1911 i en unik blandning av mogul- och rajputarkitektur.

Mahaboudha Temple Lalitpur - Ett terrakottatempel från 1300-talet i Patan, känt för sin shikharastil, där var och en av de nästan tusen tegelstenarna avbildar Buddha.

Manakamana Temple Sahid Lakhan - Ett heligt hinduiskt tempel tillägnat gudinnan Bhagwati, en inkarnation av Parvati. Det ligger på 1 302 meters höjd och nås via en populär linbana.

Muktinath Temple Ranipauwa - Ett heligt Vishnutempel på 3 710 meters höjd, vördat av både hinduer och buddhister. Här finns 108 vattenutkastare och en evig låga.

Mustang Caves Lomanthang - Över 10 000 människoskapade grottor uthuggna i klippor i distriktet Mustang. Vissa innehåller värdefulla buddhistiska målningar och handskrifter från 1100-talet.

Panauti Paunauti - En välbevarad newarisk stad med många tempel, däribland Indreshwar Mahadev Temple från 1400-talet, vid sammanflödet av två heliga floder.

Pashupatinath Temple Cremation Ghats Kathmandu Metropolitan City - Kremeringsplatser under bar himmel vid Bagmatiflodens strand intill det heliga templet Pashupatinath, som finns med på Unescos världsarvslista sedan 1979.

Shanti Stupa Lumbini Sanskritik - Ett vitt buddhistiskt monument i pagodstil inom världsarvet Lumbini. Det uppfördes av den japanska orden Nipponzan-Myōhōji och färdigställdes 2001 för att främja världsfred.

Singha Durbar Kathmandu Metropolitan City - Ett nyklassicistiskt palats i Kathmandu, uppfört 1903 av Chandra Shumsher JBR. Det är nu det officiella sätet för Nepals regering.

Tal Barahi Temple Pokhara - Ett tvåvånings hinduiskt tempel i pagodstil, tillägnat gudinnan Durga och beläget på en liten ö mitt i Phewa Lake.

Taleju Temple Kathmandu Metropolitan City - Ett tempel med tre tak, tillägnat gudinnan Taleju Bhawani och uppfört 1564 av Mahendra Malla. Det ligger vid Durbar Square i Kathmandu och tillträdet är begränsat.

Tengboche Monastery Tengboche - Ett framstående tibetansk-buddhistiskt kloster i Khumbu-regionen i Nepal, beläget 3 867 meter över havet. Det byggdes ursprungligen 1916 och är ett viktigt andligt centrum för det lokala sherpasamhället och vandrare.

Bagh Bhairab Temple Kirtipur - Ett hinduiskt tempel i Kirtipur, tillägnat Bhairab i gestalt av en tiger. Den nuvarande tre våningar höga tegelbyggnaden är från 1500-talet.

Bajrayogini Temple Shankharapur - Ett tantriskt buddhistiskt och hinduiskt tempelområde tillägnat gudinnan Bajrayogini, beläget på en bergssluttning öster om Kathmandudalen.

Buddha Park Kathmandu Metropolitan City - En park vid foten av Swayambhunath-kullen med tre stora, förgyllda buddhastatyer som restes 2003. Den centrala statyn av Amitabha Buddha är 17 meter hög.

Buddha Park Changunarayan Municipality - Denna park ligger vid foten av Swayambhunath Stupa och har tre stora gyllene buddhastatyer, färdigställda 2003.

Charumati Stupa Kathmandu Metropolitan City - En forntida buddhistisk stupa som tros ha uppförts av Charumati, dotter till den mauryanske kejsaren Ashoka, på 200-talet f.Kr.

Dakshinkali Temple Dakshinkali - Ett hinduiskt tempel tillägnat gudinnan Kali, beläget 22 kilometer utanför Katmandu. Templet är känt för de djuroffer som äger rum två gånger i veckan.

Dhulikhel Dhulikhel - En newarisk stad öster om Katmandu, känd för sina traditionella byggnader och panoramautsikter över Himalaya, däribland Langtang och Gauri Shankar.

Dolakha Bhimsen Temple Bhimeshwar - Ett betydelsefullt hinduiskt tempel tillägnat Bhimsen. Tempelstatyn är känd för att enligt uppgift ”svettas”, en händelse som de troende betraktar som ett dåligt omen.

Gorakhnath Temple Laxmi BaZaar - Ett heligt hinduiskt grottempel tillägnat den vördade vismannen Gorakhnath, beläget söder om palatset Gorkha Durbar. Platsen är ett viktigt pilgrimsmål för Nath-yogier.

Jangchub Choeling Monastery Pokhara - Ett tibetansk-buddhistiskt kloster i det tibetanska flyktingområdet Tashi Palkhel i Pokhara. Klostret är ett aktivt centrum för buddhistisk utövning och utbildning för över 200 munkar.

Kailashnath Mahadev Statue Palase - Världens högsta staty av Shiva, 44 meter hög. Den är tillverkad av koppar, zink och stål och färdigställdes 2011.

Kasthamandap Kathmandu Metropolitan City - En trevåningsbyggnad som fungerar som allmän rastplats och tempel på Kathmandu Durbar Square, återuppbyggd efter jordbävningen 2015. Enligt legenden byggdes den av ett enda salträd.

Kopan Monastery Budhanilkantha - Ett tibetanskt buddhistiskt kloster grundat 1969 av lamorna Thubten Yeshe och Zopa Rinpoche, med meditationskurser och retreater.

Matepani Gumba Pokhara - Ett buddhistiskt kloster på en skogbevuxen höjd med utsikt över Pokhara. Det grundades 1960 och är känt för sin stora Buddhastaty och sina detaljrika väggmålningar.

Narayanhiti Palace Kathmandu Metropolitan City - Den nepalesiska monarkins tidigare kungliga palats, som omvandlades till ett offentligt museum 2008 efter att landet blivit republik.

Old Town and Old Bazaar, Pokhara Pokhara - Pokharas historiska handelscentrum, omkring 4 km från Phewa Lake. Här finns traditionell newarisk arkitektur och handelsmän från Mustangregionen.

Pangboche Gompa Pangboche - Ett nyingmabuddhistiskt kloster från 1600-talet, beläget på 3 985 meters höjd i Khumburegionen. Det grundades av lama Sangwa Dorje och är en viktig andlig plats längs leden till Mount Everest.

Pullahari Monastery Budhanilkantha - Ett modernt tibetanskt buddhistiskt kloster inom kagyuskolan, grundat 1992. Det är känt för sina detaljrika väggmålningar, gyllene statyer och panoramautsikt över Kathmandu Valley.

Rani Mahal Tansen - Ett historiskt palats som byggdes 1893 av general Khadga Shumsher vid Kali Gandaki River som ett minnesmärke över hans avlidna hustru.

Rani Pokhari Kathmandu Metropolitan City - En konstgjord damm som anlades 1670 av kung Pratap Malla. I mitten ligger ett tempel tillägnat Matrikeshwor Mahadev, en form av guden Shiva.

Sankhu Dhulikhel - En gammal newarisk stad i Kathmandudalen med anor från Licchaviperioden (cirka 400–750 e.Kr.). Den var en betydande anhalt längs handelsvägen till Tibet.

Seto Machindranath Temple Kathmandu Metropolitan City - Ett trevånings tempel i pagodstil i marknadsområdet Asan, vördat av både hinduer och buddhister. Templets ursprung går tillbaka till 900-talet.

Shechen Monastery Kathmandu Metropolitan City - Ett framstående tibetanskt buddhistkloster nära stupan Boudhanath, grundat 1980 som en fortsättning på det ursprungliga Shechen Monastery i Tibet.

Shree Bindhyabasini Temple Pokhara - Ett framstående hinduiskt tempel i Pokhara, beläget på en mindre kulle. Det är tillägnat gudinnan Bhagwati, fungerar som centrum för religiösa ceremonier och erbjuder utsikt över staden.

Thrangu Tashi Yangtse Monastery Namo Buddha - Ett framstående tibetansk-buddhistiskt kloster nära den heliga stupan Boudhanath, grundat av den nionde Khenchen Thrangu Rinpoche som ett viktigt centrum för buddhistiska studier.

White Monastery Kathmandu Metropolitan City - Ett tibetanskt buddhistiskt kloster känt som Seto Gumba, beläget på Druk Amitabh Mountain. Anläggningen har omfattande väggmålningar och panoramautsikt över Kathmandudalen.

Ashok Binayak Kathmandu Metropolitan City - En av de fyra viktigaste Ganesh-helgedomarna i Kathmandudalen. Templet är en envåningsbyggnad utan spira och uppfördes på 1800-talet.

Bhimsen Temple Pokhara - Ett två våningar högt tempel i pagodstil från 1600-talet i Pokharas gamla basar, tillägnat Bhimsen, newarernas handelsgud. Byggnaden är känd för sina detaljrika träsniderier.

Buddhasubba Temple Dharan - En religiös helgedom i Dharan i Nepal, av stor betydelse för kiratfolket. Templet är känt för sina unika bambuplantor, som tros växa utan toppar (tofsar).

Khawalung Monastery Budhanilkantha - Ett tibetanskt buddhistiskt kloster i Boudhanathområdet i Katmandu, grundat av vajramästaren Jigme Dorje Rinpoche. Det är känt för sina detaljrika väggmålningar och statyer.

Shree Gaden Dhargay Ling Monastery Pokhara - Ett tibetanskt buddhistiskt kloster i det tibetanska flyktingområdet Tashiling i Pokhara. Det grundades på 1960-talet och betjänar den lokala flyktinggruppen.

Toothache Tree Kathmandu Metropolitan City - En trästock i Kathmandus gamla stad som tros vara en helgedom åt tandguden Vaisha Dev, där människor spikar fast mynt för att söka lindring mot tandvärk.

Ghyoi Lisang Peace Garden Kathmandu Metropolitan City - En minnesträdgård i byn Gatlang, anlagd till minne av offren för den förödande jordbävningen i Nepal 2015.

Stadsplatser17 platser

Namche Bazaar Khumbupasanglahmu - En historisk handelsstad för sherpa i Khumbu-regionen i Nepal, belägen 3 440 meter över havet. Den är en viktig plats för acklimatisering för vandrare på väg till Everest Base Camp.

Pokhara Lakeside Pokhara - Pokharas främsta turistdistrikt ligger längs Phewa Lakes östra strand. Där finns många hotell och restauranger med utsikt över Annapurnamassivet.

Taumadhi Square Bhaktapur - Ett historiskt torg i Bhaktapur där Nyatapola Temple ligger, ett fem våningar högt tempel i pagodstil som byggdes 1702 och är Nepals högsta.

Thamel Kathmandu Metropolitan City - Ett livligt affärsområde i Katmandu som har varit centrum för turistnäringen i över fyra årtionden. Det är känt för sina smala gator, butiker och restauranger.

Indra Chowk Kathmandu Metropolitan City - Ett historiskt marknadstorg och en ceremoniell korsning i centrala Kathmandu. Platsen är känd för sina textilhandlare och närheten till templet Akash Bhairab.

Khumjung Village Khumbupasanglahmu - En sherpa-by i Khumbu-regionen i Nepal, belägen 3 790 meter över havet. I byn finns Hillary School, grundad av Sir Edmund Hillary 1961, samt ett kloster.

Pangboche Pangboche - En sher by i Nepals Khumbu-region, belägen 3 985 meter över havet. Den är ett viktigt stopp för höjdanpassning för vandrare på leden till Everest Base Camp.

Pottery Square Bhaktapur - Ett av Bhaktapurs torg, där traditionella krukmakare arbetar och visar upp sitt hantverk. Hundratals lerkrukor lämnas att torka i solen.

Dharan Clock Tower Dharan - Ett välkänt klocktorn i Dharan, uppfört 1991 med stöd från Dharans diaspora i Hongkong. Det är 23 meter högt (76,5 feet), och utformningen är en kopia av Clock Tower i Hongkong.

Dzongla Dzonglha - En högt belägen bosättning i Nepals Khumbu-region, på cirka 4 830 meters höjd. Den är en viktig rastplats för vandrare på rutten till Everest Base Camp före eller efter passagen över Cho La.

Freak Street Kathmandu Metropolitan City - En historisk gata söder om Kathmandu Durbar Square, känd som ett resmål längs hippieleden på 1960- och 1970-talen. Den har behållit en del av sin ursprungliga karaktär.

Khunde Khumbupasanglahmu - En sherpa­by i Khumburegionen, belägen 3 840 meter över havet. Här ligger Khunde Hospital, som grundades av Sir Edmund Hillary 1966.

Kulekhani Dam Indrasarowar - En 114 meter hög stenfyllningsdamm som färdigställdes 1982 och bildar vattenmagasinet Indra Sarobar för vattenkraftsproduktion.

Lazimpat Kathmandu Metropolitan City - Ett exklusivt bostads- och affärsområde i Kathmandu, känt för sina många ambassader, hotell och restauranger samt det tidigare Narayanhiti Palace.

Monjo Khumbupasanglahmu - En liten by i Khumburegionen på 2 835 meters höjd. Den är en viktig anhalt för vandrare på leden till Everest Base Camp och ligger strax söder om ingången till nationalparken Sagarmatha.

Phakding Khumbupasanglahmu - En by i Khumburegionen i Nepal, belägen på 2 610 meters höjd. Den är ett populärt stopp för den första natten bland vandrare på leden från Lukla till Mount Everest Base Camp.

Pheriche Thukla - En by i Nepals Khumburegion på 4 371 meters höjd. Den är ett viktigt stopp för höjdanpassning för vandrare längs leden till Mount Everest Base Camp.

Utsiktsplatser13 platser

Chandragiri Hills Chandragiri - En högt belägen turistort på 2 551 meters höjd som nås med linbana, med templet Bhaleshwor Mahadev och panoramautsikt över Himalaya.

Kala Patthar Gorak Shep - Ett välkänt berg i den nepalesiska delen av Himalaya, 5 644,5 meter över havet. Det är ett populärt vandringsmål tack vare den klara närbildsutsikten över Mount Everest och Khumbu Icefall.

Nagarkot Geodic Survey Tower Banepa - Ett geodetiskt mät- och utsiktstorn i Nagarkot, med 360-graders panoramautsikt över Himalaya, inklusive Mount Everest.

Pandeli Park Pokhara - En park med utsiktsplats i Sarangkot på 1 600 meters höjd. Härifrån är det panoramautsikt över bergskedjan Annapurna, Dhaulagiri och Phewa Lake.

Poon Hill Ghorepani - En populär utsiktsplats i Annapurnaregionen på 3 210 meters höjd. Den är känd för panoramautsikten över Dhaulagiri och Annapurna vid soluppgången.

Sarangkot Viewpoint Pokhara - En utsiktsplats på 1 600 meters höjd med panoramautsikt över Annapurnamassivet samt bergen Dhaulagiri och Machhapuchhre vid soluppgången.

Syangboche Hill Khumbupasanglahmu - En högt belägen utsiktsplats ovanför Namche Bazaar i Khumbu-regionen, med panoramautsikt över Himalayas toppar, däribland Mount Everest och Ama Dablam, på 3 780 meters höjd.

World Peace Pagoda Pokhara - En buddhistisk stupa på Anadu Hill, uppförd av munkar från Nipponzan-Myōhōji. På 1 100 meters höjd erbjuder den panoramautsikt över Annapurnamassivet och Phewa Lake.

Dharahara Tower Kathmandu Metropolitan City - Ett 72 meter högt torn med 22 våningar i Katmandu, ursprungligen uppfört 1832 av Bhimsen Thapa. Det återuppbyggdes efter jordbävningen 2015 och öppnade på nytt 2021.

Gurunghe Hill Bandipur - En utsiktsplats nära Bandipur med panoramautsikt över Himalaya, däribland Dhaulagiri och Annapurna. Den nås via en kort vandring.

Thani Mai Temple Bandipur - Ett tempel och en utsiktsplats på en höjd nära Pokhara, med 360 graders panoramautsikt över Annapurna-bergen, Phewa Lake och staden.

Tundikhel Bandipur - En stor, plan paradplats i utkanten av Bandipur med panoramautsikt över Himalaya, däribland topparna Dhaulagiri, Annapurna och Manaslu.

Tansen View Tower Tansen - Ett utsiktstorn på Shreenagar Hill ovanför Tansen med panoramautsikt över Himalaya, däribland topparna Dhaulagiri och Annapurna.

Familj & barn3 platser

Big Splash Waterpark Pokhara - En vattenpark nära Phewa Lake med flera vattenrutschbanor, en vågbassäng och lekområden för barn, och en av de största i Nepal.

Central Zoo Lalitpur - Nepals enda djurpark, grundad 1932 av premiärminister Juddha Shumsher. Den hyser över 870 djur av 110 arter.

Pokhara Disneyland Pokhara - En liten nöjespark och ett tivoli i Pokhara, med åkattraktioner och spel främst för barn och lokala familjer. Den ligger nära Phewa Lake.

Konst & kultur9 platser

Patan Museum Lalitpur - Ett museum i ett tidigare kungligt Malla-palats vid Patan Durbar Square. Det är specialiserat på traditionell sakral konst från Nepal, visad i en restaurerad miljö.

Gurkha Memorial Museum Pokhara - Ett museum tillägnat historien om de gurkhasoldater som har tjänstgjort i de brittiska och indiska arméerna sedan 1815. Här visas uniformer och medaljer.

International Mountain Museum Pokhara - Ett museum i Pokhara ägnat åt Nepals berg och bergsbestigningens historia. Det grundades 1995 av Nepal Mountaineering Association.

National Museum of Nepal Kathmandu Metropolitan City - Detta museikomplex från 1928 ligger nära stupan Swayambhunath och har en omfattande samling nepalesisk konst, kulturföremål och historiska vapen.

Sagarmatha National Park Museum Khumbupasanglahmu - Museet ligger ovanför Namche Bazaar på 3 555 meters höjd och visar sherpakulturen samt Everestregionens flora och fauna. Det grundades 1994 av en lokal fotograf.

Sherpa Culture Museum Khumbupasanglahmu - Museet ligger i Namche Bazaar och visar föremål med anknytning till sherpakultur, traditioner och sherpas bergsbestigningshistoria i Everestregionen. Det grundades 1994.

Tribhuvan Museum Kathmandu Metropolitan City - Ett museum i Hanuman Dhoka Palace tillägnat kung Tribhuvan (1906–1955), med hans personliga tillhörigheter och historien om hans regeringstid.

Annapurna Butterfly Museum Pokhara - Museet ligger på Prithvi Narayan Campus och har en omfattande samling med över 660 arter av fjärilar, nattfjärilar och andra insekter från Nepal.

Janakpur Women's Development Centre Janakpur - En ideell organisation som grundades 1989 för att stärka lokala maithilkvinnor. Centret främjar traditionell Mithilakonst och ger konstnärer möjligheter till försörjning.

Aktiviteter22 platser

Annapurna Base Camp Trek Machhapuchhare Base Camp - En klassisk flerdagarsvandring till baslägret vid Annapurna I (8 091 m). Rutten går genom varierande landskap och lokala Gurungbyar.

Annapurna Circuit Bhulbhule - En vandringsled i bergskedjan Annapurna i centrala Nepal. Den totala längden varierar mellan 160 och 230 km och leden korsar bergspasset Thorong La på 5 416 meters höjd.

Everest Base Camp (South) Khumbupasanglahmu - Platsen ligger i Nepals Khumburegion på 5 364 meters höjd och är utgångspunkt för försök att nå Mount Everests topp från sydsidan under vårsäsongen.

Gokyo Ri Gokyo - En vandringstopp på 5 357 meters höjd i Nepals nationalpark Sagarmatha. Från toppen erbjuds panoramautsikt över fyra toppar på över 8 000 meter, däribland Mount Everest och Cho Oyu.

Chisapani Hike Mulkharka - En populär vandring som börjar i Sundarijal och går genom nationalparken Shivapuri Nagarjun. Leden erbjuder utsikt över bergskedjorna Langtang och Ganesh Himal.

Cho La Pass Khumbupasanglahmu - Ett högt beläget bergspass i Nepals Solu-Khumbu-region, på 5 420 meters höjd. Det förbinder byarna Dzongla och Thagnak, och färden kräver ofta att man korsar glaciären Cho La.

Chukhung Valley Chukhung - En högt belägen dal i Everestregionen, över 4 700 meter över havet. Den fungerar som bas för vandringar till Island Peak och erbjuder utsikt över Lhotse, Nuptse och Ama Dablam.

Mohare Danda Trek Raghuganga - En flerdagars vandring mellan lokalt drivna pensionat i Annapurnaregionen som når 3 300 meters höjd. Den bjuder på utsikt över bergskedjan Dhaulagiri.

Nagarkot Panoramic Hiking Trail Shankharapur - En 12 kilometer lång vandringsled nära Nagarkot med vidsträckt utsikt över Himalaya, inklusive Mount Everest vid klart väder. Leden går genom byar och skogar.

Rolwaling Valley Gaurishankar - En avlägsen dal i Himalaya väster om Everestregionen, med glaciärsjön Tsho Rolpa och toppar som Melungtse (7 181 m). Den är känd för sherpakulturen.

Tamang Heritage & Langtang Valley Trek Syabru Bensi - En flerdagars vandringsled i Langtangregionen i Nepal som kombinerar möten med tamangkulturen med Himalayas landskap. Vandringen tar vanligen 10–14 dagar.

Bhote Koshi River Jugal - En brant bergsflod som har sin källa i Tibet, känd för sina krävande forsar i klass IV–V och därför ett framstående resmål för forsränning.

Dughla Thukla - En liten by i Nepals Khumburegion, belägen på 4 620 meters höjd längs huvudleden till Everest Base Camp. Den fungerar som rastplats före stigningen mot Thukla Pass.

Helambu Trek Mulkharka - En flerdagars vandringsled genom Helamburegionen, känd för sina sherpasamhällen och utsikten över Langtang Himalaya. Vandringen tar vanligtvis 7–9 dagar.

Ilam Tea Garden Ilam - En av Nepals äldsta teodlingar, grundad 1863. Odlingen sträcker sig över vidsträckta, böljande kullar i distriktet Ilam och erbjuder vackra vyer över de frodiga teplantagerna.

Kanyam Suryodaya - En stor teplantage i distriktet Ilam, grundad 1882. Den är känd för sina böljande gröna kullar täckta av tebuskar och erbjuder vackra vyer.

Lobuche Lobuche - En högt belägen bosättning i Nepals Khumbu-region, cirka 4 940 meter över havet. Den är en viktig plats för acklimatisering och övernattning för vandrare på leden till Everest Base Camp.

Manakamana Cable Car Ichchhakamana - En gondolbana som förbinder Kurintar med templet Manakamana. Den 2,8 kilometer långa linjen öppnade 1998.

Phulchowki Paunauti - Den högsta kullen i Kathmandudalen, 2 782 meter över havet. Från toppen erbjuds panoramautsikt över Himalaya.

Astrek Climbing Wall Kathmandu Metropolitan City - En anläggning för klättring på konstgjord klippvägg i distriktet Thamel, med flera leder för bouldering och topprepsklättring på upp till 15 meters höjd.

Casino Royale Kathmandu Metropolitan City - Ett kasino i det historiska Hotel Yak & Yeti. Det erbjuder flera bordsspel, såsom baccarat och roulette, samt många spelautomater.

Dole Dohle - En liten by i Khumbu-regionen i Nepal, belägen på cirka 4 038 meters höjd. Dole är ett vanligt acklimatiseringsstopp för vandrare på väg till Gokyo Lakes.

Boende1 plats

Everest View Hotel Khumbupasanglahmu - Hotellet har ett Guinnessrekord som världens högst belägna hotell, på 3 880 meters höjd. Det ligger i nationalparken Sagarmatha och erbjuder panoramautsikt över Mount Everest.

Interaktiv karta Se alla sevärdheter på Sighthop

Resrutter

Rutt 1 · Klassikern

Katmandu till Chitwan

10-12 dagarTuristbuss + taxiFörstagångsresa
  • Katmandu 3 dagar, Durbar Square, Swayambhunath och Boudhanath
  • Bandipur 1 natt, bazargatan och utsikt mot Annapurna
  • Pokhara 3 dagar, Phewasjön, Sarangkot och World Peace Pagoda
  • Chitwan 3 dagar, Chitwan nationalpark och sedan buss till Katmandu

Rutt 2 · Katmandudalen

Tempelstäder och bergsvy

5-7 dagarTaxi + lokalbussHistoria
  • Katmandu 3 dagar, Durbar Square, Pashupatinath och Boudhanath
  • Patan dagstur, Patan Durbar Square och Gyllene templet
  • Bhaktapur 1-2 dagar, Durbar Square och Nyatapolatemplet
  • Nagarkot 1 natt, Himalayavy och vandring till Changunarayan

Rutt 3 · Everestleden

Lukla till Kala Patthar

15-18 dagarInrikesflyg + vandringVandring
  • Katmandu 2 dagar, Boudhanath och förberedelser för Khumbuleden
  • Phakding 1 natt, flyg till Lukla och vandring längs Dudh Kosi
  • Namche Bazaar 3 dagar, höjdanpassning och tur till Everest View Hotel
  • Tengboche 1 natt, Tengbocheklostret och utsikt mot Ama Dablam
  • Dingboche 2 dagar, höjdanpassning på Nagarjun Hill
  • Lobuche 1 natt, vandring över Thuklapasset
  • Gorak Shep 2 dagar, Everest Base Camp och Kala Patthar
  • Lukla 3 dagar, returvandring via Namche Bazaar och flyg till Katmandu

✨ Upplev

När du är på plats

  • Säg ett varmt NamasteSäg 'Namaste' och pressa handflatorna mot varandra. Det visar respekt och öppnar genast upp för varma samtal.
  • Vandra till Everest Base CampVandra till Everests basläger, insup den tunna luften, och njut sedan av en magisk helikopterflygning tillbaka.
  • Strosa i antika BhaktapurStrosa genom Bhaktapurs medeltida gränder, beundra det makalösa trähantverket och känn doften av brinnande rökelse.
  • Spana tiger i ChitwanÅk jeepsafari i Chitwans djungel och spana efter både den sällsynta tigern och den enhornade pansarnoshörningen.
  • Frossa i ångande MomoFrossa i ångande heta Momo-dumplings fyllda med kryddigt kött, doppade i en eldig chilisås i ett trångt gatukök.
  • Känn pulsen i ThamelKänn pulsen i Thamel, Kathmandu. Gå vilse bland färgstarka böneflaggor, doftande rökelse och pirriga äventyrare.

🎉 Evenemang

Årets höjdpunkter

Feb-mars*

Holi

Hela landet

Färgpulver, vattenlekar och vårfirande på gatorna.

Mitten av april

Bisket Jatra

Bhaktapur

Vagnsdragning, tempelriter och resning av en hög träpåle.

April-maj*

Buddha Jayanti

Lumbini

Ljusprocessioner och böner vid Buddhas födelseplats.

Aug-sep*

Indra Jatra

Katmandu

Maskdanser, vagnståg och Kumari-procession genom staden.

Sep-okt*

Dashain

Hela landet

Drakflygning, tempelriter och familjefester under skörden.

Okt-nov*

Tihar

Hela landet

Oljelampor, rangoli och hyllningar av djur och syskon.

Lugnt & fullt: På lördagar är myndigheter och banker stängda i Nepal. Under Dashain stänger många verksamheter och Katmandu töms när invånare reser hem. Samtidigt blir bussar och inrikesflyg över hela landet fullbokade, så boka resorna långt i förväg.

🌙 Boende & nattliv

Bo nära pulsen?

Börja kvällen med momos och te längs vandringslederna. I turistkvarteren väntar livemusik, men nätterna slutar oftast tidigt. I mindre orter kan du välja boende på känsla, medan Kathmandu och Pokhara kräver mer eftertanke så att sega avstånd inte stjäl din tid.

Kathmandu

Välj område med omsorg Thamel · Lazimpat · Boudha · Mandala Street · Chaksibari Marg · Durbar Marg

Bo här

Thamel

Täta gränder samlar boenden och restauranger med kvällspuls. Förstagångsbesökare får resebyråer och shopping på några minuters promenad.

Lazimpat

Lugnare gator norr om Thamel rymmer mindre hotell och internationella restauranger. Par får mer ro utan att tappa centrum.

Boudha

Klostren kring stupan skapar en stillsam rytm långt från Thamels trängsel. Kulturintresserade och långstannare uppskattar områdets tibetanska prägel.

Ut på kvällen

Mandala Street

Mandala Street går från middagar till livemusik efter mörkrets inbrott, när backpackers fyller små pubar och takbarer mitt i Thamel.

Chaksibari Marg

På Chaksibari Marg tar dansbarer och klubbar över senare, där yngre resenärer blandas med Kathmandus festpublik fram till de reglerade stängningstiderna.

Durbar Marg

Durbar Marg erbjuder en polerad kväll med hotellounger, cocktailbarer och sena restauranger, där välklädda lokalbor möts nära Narayanhiti Palace Museum.

Pokhara

Välj område med omsorg Lakeside · Damside · Hallan Chowk · Lake Side Road · Khahare Chowk

Bo här

Lakeside

Restauranger och resebyråer följer sjön med bergen i fonden. Förstagångsbesökare får båtturer och kvällsliv inom gångavstånd.

Damside

Söder om Lakeside är tempot lägre och rummen ofta billigare. Budgetresenärer får sjön nära men färre kvällsrestauranger.

Ut på kvällen

Hallan Chowk

Hallan Chowk blir tätast efter 20, när livemusik, sportpubar och dansbarer drar vandrare tillbaka från bergen och ut på kvällen.

Lake Side Road

Södra Lake Side Road passar tidigare timmar, där restauranger och takbarer möter sjöutsikten medan båtturister stannar för middag och cocktails.

Khahare Chowk

Kring Khahare Chowk är tempot mjukare, präglat av reggae, akustiska spelningar och små kafébarer som håller öppet sent.

🍜 Köket

Ånga över dal bhat

Vid de flesta måltider bär riset upp linser, syrliga inläggningar och grönsaker kryddade med spiskummin, timurpeppar och senapsolja. I Himalayas högländer tar bovete och hirs större plats, medan Terai lagar hetare mat med tydligare nordindisk släktskap. Vegetariskt är enkelt eftersom linser och grönsakscurry hör till vardagen. Nötkött saknas vanligen; buffel, get och kyckling dominerar i stället köttmenyerna.

Rätter

  • Dal bhat Nationalrätt Vego

    Ris, linssoppa, grönsakscurry och achar serveras tillsammans på metallfat.

  • Momo

    Ångade degknyten med buffel eller kyckling, serverade med het tomatachar.

  • Chow mein

    Wokade nudlar med grönsaker och ofta kyckling säljs från enkla kök överallt.

  • Sekuwa

    Marinerade spett av get, kyckling eller buffel grillas hårt över träkol.

Efterrätter

  • Kheer

    Krämig rispudding kokad med mjölk, kardemumma, nötter och russin.

  • Juju dhau

    Tjock, sötad buffelyoghurt från Bhaktapur med fyllig karamellton.

  • Lal mohan

    Friterade mjölkbollar serveras indränkta i kardemummadoftande sockerlag.

Drycker

  • Masala chiya

    Sött mjölkte kokas med kardemumma, ingefära och andra värmande kryddor.

  • Tongba

    Varmt vatten hälls över jäst hirs och sugs genom bamburör.

  • Raksi

    Klar sprit av hirs eller ris, ofta serverad vid festmåltider.

🚍 Transport

Jeep till vandringsleden

Buss är det vanligaste sättet att resa i Nepal, medan flyg sparar mycket tid till avlägsna bergsområden. Mellan Kathmandu och Pokhara passar turistbuss bäst för de flesta besökare: den är enklare att förstå än lokalbussarna, men restiden blir ofta betydligt längre än kartan antyder. Delade jeepar tar vid på smalare och sämre vägar och är vanliga mot startpunkter för vandringar. Inrikesflyg är praktiskt när en lång vägresa ska undvikas, men väder kan stoppa avgångar. I Kathmandu används lokalbuss, taxi och app-taxi, men i de tätaste kvarteren går det ofta snabbare till fots.

En bil med förare är i regel smidigare än hyrbil på egen hand. Vägarna utanför huvudstråken kan vara smala, gropiga och utan räcken, och under monsunen orsakar ras både stopp och långa omvägar. För inrikesflyg bör resenären lämna luft i planen: avgångar flyttas eller ställs in när sikt och vind försämras, och bagagegränserna är ofta lägre än på internationella flyg.

Köra och tanka
  • Trafik Vänstertrafik
  • Vanlig (standard) Petrol / पेट्रोल
  • Premium (högre oktan) -
  • Diesel Diesel / डिजेल
  • Laddstation Charging station / चार्जिङ स्टेसन
  • Svensk 95-bil: Ta vanlig Petrol. Datan är endast vägledande. Kontrollera alltid lokala pumpar och fordonets specifika krav.

📶 Internet & el

Alltid uppkopplad

De gamla, schemalagda elavbrotten präglar inte längre vardagen i Nepals större städer, men kortare avbrott och spänningssvängningar förekommer fortfarande, särskilt vid oväder och fel i distributionsnätet. Uttagen är en blandning av runda standarder och kan vara lösa, så en universaladapter fungerar säkrare än att lita på att en svensk tvåpolig kontakt passar. På vandringsleder drivs loger ofta med små vattenkraftverk eller solpaneler. Laddning kan då vara begränsad, vilket gör powerbank viktig på flerdagarsturer.

I Kathmandu och Pokhara finns snabb 4G och viss 5G, och signalen följer många huvudvägar och tätbefolkade dalar. På vandring släpper täckningen mellan samhällena, bakom bergsryggar och högre upp i Himalaya. En loge kan ha signal när nästa dags etapp saknar den helt. Wi-fi på bergsloger går ofta via radiolänk eller satellit och blir trögt på kvällen eller vid dåligt väder. Lokalt prepaid registreras i butik med pass och foto. Kartor, biljetter och viktiga meddelanden bör vara nedladdade innan resenären lämnar dalarnas större orter.

Eluttag
  • Adapter Kan behövas
  • Uttag C / D / M (de flesta uttag är universella och tar typ A / B / C / D / E / F / G / J / K / L / O)
  • Volt 230 V
  • Hz 50 Hz

Sverige har typ C / F, 230 V och 50 Hz. Du hittar reseadaptrar i de flesta elektronikbutiker och på flygplatser.

Roaming
  • Roamingavgifter Ja

Utanför EU/EES är eSIM oftast smidigast. Kolla även ditt svenska abonnemang i förväg - vissa har bra globala villkor. Läs mer i vår guide om internet på resan och VPN.

🌐 Välj ett eSIM från en pålitlig leverantör och aktiveras det gärna redan före avresa.

🙏 Vett & etikett

Oskrivna regler

Mellan Himalayas höga dalar och Terais slätter har Nepals kultur formats av hinduism, buddhism och ett myller av folk med egna språk och högtider. Vardagen följer ofta familjens och grannskapets rytm, medan tempelklockor, böneflaggor och offerplatser ger tron en synlig närvaro. Ris och linser samlar hushållet, och vid fest tar träsnideri, metallarbete, dans och musik plats i seder som skiftar mellan kathmandudalen och bergen.

Äldre tilltal

Tilltala en äldre man som dai, ordet för storebror, och en äldre kvinna som didi, ordet för storasyster. Förnamn ensamt låter lätt för familjärt.

Matens renhet

Undvik jutho, mat som rörts av munnen. Ta inte från gemensamma fat med din använda sked och smaka inte ur någon annans glas. Det gör maten oren för andra.

Skor och fötter

Ta av skorna innan du går in i hem och helgedomar, och kliv aldrig över mat, människor eller tempelföremål. Fötter räknas som orena.

Medurs vid stupan

Runda buddhistiska stupor medurs och håll helgedomen på höger sida. Snurra bönehjul åt samma håll, annars går man mot den nepalesiska ritualens ordning.

💬 Fraser

Ord som öppnar dörrar

Landets språk: Nepalesiska

Nepalesiska i Nepal är indoeuropeiskt och släkt med hindi, vilket betyder att de har ett äldre gemensamt ursprung. Båda språken använder hälsningen namaste.

Nepalesiska

Språkets grundregler

ts som ts i tsar (c/ch).

Aspirerade kh, th med luftpuff.

Kort a som i 'katt', lång aa som i 'far'.

HejNamasteनमस्ते
TackDhanyabadधन्यवाद
Ja / NejHo / Hoinaहो / होइन
UrsäktaMaaph garnuhosमाफ गर्नुहोस्
SkålCheersचियर्स
GottMitho chaमीठो छ
Jag är från SverigeMa Sweden bata aayeko huम स्विडेनबाट आएको हुँ
Hur mycket kostar det?Yesko kati parcha?यसको कति पर्छ?
Fler fraser

Fler hälsningar

Hej dåNamaste / Pheri bhetaulaनमस्ते / फेरि भेटौँला
VälkommenSwagatamस्वागतम्
God morgon / God eftermiddag / God kväll / God nattShubha prabhat / Shubha din / Shubha sandhya / Shubha ratriशुभ प्रभात / शुभ दिन / शुभ सन्ध्या / शुभ रात्री
Hur mår du?Tapailai kasto cha?तपाईंलाई कस्तो छ?
Jag mår braMalai thik chaमलाई ठीक छ
Vad heter du?Tapainko naam ke ho?तपाईंको नाम के हो?
Mitt namn är…Mero naam … hoमेरो नाम … हो

Mer artighet

VarsågodKahi chainaकेही छैन
KanskeShayadशायद
BraRamroराम्रो
Jag förstår inteMaile bujhinaमैले बुझिनँ
Talar du engelska?Tapai angreji bolnuhunchha?तपाईं अङ्ग्रेजी बोल्नुहुन्छ?
Hjälp!Guhar!गुहार!

Mer mat & dryck

Det är för dyrt!Yo dherai mahango bhayo!यो धेरै महँगो भयो!
Jag skulle vilja ha…Malai … chahinchhaमलाई … चाहिन्छ
En öl, tackEk beer dinuhosएक बियर दिनुहोस्
Har ni något vegetariskt?Shakahari khana chha?शाकाहारी खाना छ?
Vatten, tackPani dinuhosपानी दिनुहोस्
Stark matPiro khanaपिरो खाना
Vet du någon bra restaurang?Ramro restaurant tha chha?राम्रो रेस्टुरेन्ट थाहा छ?
Notan, tackBill dinuhosबिल दिनुहोस्
Tack för matenKhanako lagi dhanyabadखानाको लागि धन्यवाद

Hitta runt

Var är …?… kaha cha?… कहाँ छ?
Vänster / HögerBaya / Dayaबायाँ / दायाँ
Vart är toaletten?Shauchalaya kaha cha?शौचालय कहाँ छ?

1 till 10

1 ek एक2 dui दुई3 tin तीन4 char चार5 panch पाँच6 chha छ7 sat सात8 aath आठ9 nau नौ10 das दस

🗺️ Om destinationen

Land & folk

Geografi

Från Terai till Himalaya

Nepal reser sig från den låga, varma Teraislätten vid gränsen mot Indien till Himalayas snöklädda toppar i norr. På kort avstånd avlöser odlad lågmark, branta skogssluttningar och djupa floddalar varandra, medan Katmandudalen ligger som en bred skål mellan höjderna.

Höjdskillnaderna styr både växtlighet och temperatur. Södern är fuktig och het under sommarens monsun, de mellersta bergen är grönare och svalare, och högst upp tar kala klippor, glaciärer och snö över. Nepal saknar kust, men floderna från bergen skär tydliga stråk söderut.

Historia

Kathmandudalen

Kring år 400 kom Licchavidynastin till makten i Kathmandudalen och efterlämnade monument och inskrifter. Prithvi Narayan Shah erövrade dalen och enade Nepal till en modern stat.

Folkrörelsen tvingade 1990 kungen att godta konstitutionella reformer och flerpartidemokrati. Ett maoistiskt uppror inleddes 1996, men ett fredsavtal avslutade inbördeskriget 2006. Monarkin avskaffades 2008 och Nepal utropades till federal republik. En ny konstitution gjorde 2015 landet till en federal demokratisk republik indelad i sju provinser.

Folket

Mellan lågland och toppar

Nepal rymmer många folkgrupper på liten yta. Khas-arya är en stor grupp, medan madhesier och tharu präglar låglandet och newar, tamang, gurung och sherpa märks i olika dalar och bergstrakter. Hinduismen är störst, men buddhismen syns tydligt i kloster, stupor och högtider.

Mötet är ofta lågmält och personligt, gärna över te eller en måltid. I tehus längs vandringslederna blir samtalen lätt familjära, medan tempot i Kathmandu är mer direkt. Engelska fungerar väl bland guider, i turistområden och bland många yngre.

💡 Visste du?

5 saker de flesta inte vet

Nepal har världens enda nationsflagga som inte är rektangulär.

Nepals tidszon går 45 minuter efter heltimmen, inte 30.

En levande gudinna i Nepal pensioneras när hon får mens.

I Nepal är kon nationaldjur, och koslakt är förbjudet i lag.

På nepali betyder Everests namn Sagarmatha himlens panna.

🔗 Länkar

Användbara länkar

▶️ Video

Se innan du åker

Karl Watson: Travel Documentaries: The Quest for Everest: China, Tibet & Nepal - Backpacking Documentary Series Trailer
Explore The World 4K: Nepal 4K - Scenic Views of a Himalayan Paradise | Cinematic Drone Footage
Ben Mikha: Nirvana - India & Nepal (Cinematic Travel Film)